Kokosky s tvarohem - nízkosacharidové
Moc dobré a zdravé low carb cukroví - a to nejen vánoční. Tenhle recept je nízkosacharidovou obměnou klasických kokosek. Jsou bez cukru, vláčné a moc dobré.
Postup přípravy
-
Troubu předehřát na 160st, na plech pečící papír.
-
Bílky se solí ušlehat na tuhý sníh. Do sněhové hmoty opatrně vmícháme xylitol, kokos a tvaroh. Pak lžičkou naneseme na plech a tvarujeme prsty do špiček.
-
Pečeme asi 25 minut, vychladlé máčíme v čokoládě.
Makronutrienty
tuky
57%
57%
sacharidy
32%
32%
bílkoviny
10%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 951 kJ | 362 kJ |
| Kalorická hodnota | 466 kcal | 86,5 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
23,1 g
7,85 g |
4,29 g
1,46 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,31 SVJ | 0,429 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
41 g
34,2 g |
7,62 g
6,35 g |
| Bílkoviny | 7,32 g | 1,36 g |
| Sůl | 0,335 g | 0,062 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
