Čučoriedkové nanuky - nízkosacharidové

Low_carb_s_andie

0 hodnocení

Čučoriedkové nanuky - nízkosacharidové

10m
6 kusů
jednoduché

Chutný LC čučoriedkový nanuk :) Ak chcete, pridajte si sladidlo.

Postup přípravy

Čučoriedky si dáme do hrnca, zalejeme štamprlíkom vody a necháme zmäknúť. Vypneme, pridáme tvaroh a mascarpone, rozmixujeme (nie úplne do hladka, aby sme tam mali pár kúskov čučoriedok) a naplníme formičky.
Dáme do mrazničky a tešíme sa :)

Low_carb_s_andie

Vystudovala jsem kuchařinu, ale vaření mě nikdy nebavilo. Až od doby, co jsem se dala na Low carb, jsem v kuchyni moc ráda :) Více receptů najdete na mém FB: Low Carb s Andie nebo Instagramu: instagram.com/Low_carb_s_Andie

Makronutrienty

tuky
51%

sacharidy
24%

bílkoviny
25%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	643 kJ	616 kJ
Kalorická hodnota	154 kcal	147 kcal
Sacharidy z toho cukry	5,8 g 1,84 g	5,56 g 1,77 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,58 SVJ	0,556 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	12,5 g 7,37 g	12 g 7,06 g
Bílkoviny	5,97 g	5,72 g
Sůl	0,047 g	0,045 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347: kcal
9: sach.
24: bílk.
24: tuky

Termix

Termix

556: kcal
24: sach.
18: bílk.
44: tuky

Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

209: kcal
18: sach.
9: bílk.
12: tuky

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323: kcal
29: sach.
16: bílk.
18: tuky

Šľahaný tvaroh so slivkami

Šľahaný tvaroh so slivkami

191: kcal
20: sach.
14: bílk.
7: tuky

Šľahaný tvaroh s marhuľami

Šľahaný tvaroh s marhuľami

162: kcal
13: sach.
14: bílk.
6: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

Omeleta so špenátom a cottage syrom

Omeleta so špenátom a cottage syrom

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318: kcal
10: sach.
4: bílk.
30: tuky

Palacinky z mascarpone

Palacinky z mascarpone

175: kcal
2: sach.
5: bílk.
17: tuky

Tekvicové muffiny - LC

Tekvicové muffiny - LC

155: kcal
6: sach.
6: bílk.
13: tuky

Cottage syr so zeleninou

Cottage syr so zeleninou

183: kcal
11: sach.
21: bílk.
7: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).