Cesnakové krevety

5,0 2 hodnocení

10m
2 porce
jednoduché

My Česi nemáme príliš vo zvyku zaraďovať do jedálnička morské plody, čo je veľká škoda. Napríklad krevety sú veľmi chutné a obsahujú veľké množstvo bielkovín, zdravých tukov, minerálov a antioxidantov a pritom len málo kalórií. Ako príloha k cesnakovým krevetám sa hodí napríklad cuketové špagety alebo karfiolová ryža.

Postup přípravy

Na panvicu dáme lyžicu masla, lyžicu oleja a prelisovaný alebo nadrobno nakrájaný cesnak.
Necháme minútu rozvoňať, pridáme krevety, osolíme a hodne okoreníme, ideálne čerstvo mletým korením.
Do panvice ešte vytlačíme šťavu z jedného citróna a pár minút osmahneme.
Nakoniec pridáme nasekanú čerstvú petržlenovú vňať a premiešame.

Recepty pro život

Web

Jmenuji se Anna a jsem především máma a manželka, která miluje svého syna a muže, má ráda dobré opravdové jídlo a aktivně se zajímá o zdravý životní styl. Nechte se inspirovat mými recepty. Všechna jídla připravím nejméně třikrát, než je s vámi sdílím.

Makronutrienty

tuky
25%

sacharidy
13%

bílkoviny
62%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	386 kJ	999 kJ
Kalorická hodnota	92,3 kcal	239 kcal
Sacharidy z toho cukry	2,39 g 0,378 g	6,18 g 0,977 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,239 SVJ	0,618 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	4,47 g 1,83 g	11,6 g 4,73 g
Bílkoviny	11,3 g	29,1 g
Sůl	0,891 g	2,3 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
2	Korýši a výrobky z nich
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)