Cheesecake bábovka - LC
Efektný a nijako zvlášť zložitý nízkosacharidový (low carb) dezert.
Chuť krásne vyvážená. Cheesecake vrstva krásne osvieži sladkosť čokolády.
Postup přípravy
-
Rúru predhrejeme na 180 stupňov. Ja som si bábovkovú formu vyložila papierom na pečenie, ktorý som najskôr pokrčila a potom znova vyrovnala, aby bol ohybnejší.
-
Čokoládu a maslo rozohrejeme. Premiešame a necháme vychladnúť. Ak nemáme práškové sladidlo, musíme ho pomlieť. Používam mlynček na kávu. Zaberie to len minútku. Zo sladidla odoberieme 3 lyžice a dáme bokom. Zvyšok sladidla vyšľaháme spoločne so žĺtkami do hustej peny. Použijeme plastovú nádobu. Kovová by nám zmes ochladzovala. Mleté mandle zmiešame s práškom do pečiva, sodou, guarovou gumou, kávou a soľou. Z bielkov a 3 lyžíc sladidla, ktoré sme si dali bokom, vyšľaháme pevný sneh.
-
Do žĺtkovej peny prilejeme vlažnú čokoládu s maslom a dobre premiešame. Potom pridáme mleté mandle. Bude to veľmi husté. Pridáme tri lyžice bielkového snehu. A vmiešame. Pôjde to zťažka a bude to kĺzať a lepiť. Miešame a miešame, až sa zmes začne stávať poddajnejšou. Pridáme ďalšie tri lyžice a zasa vmiešame. Takto opakujeme, až zostane polovica snehu a tú tam opatrne prevracaním zapracujeme.
-
Polovicu cesta vlejeme do pripravenej formy. Zmiešame suroviny na cheesecake vrstvu a lyžicou nanesieme do formy. Opatrne navrstvíme zvyšok cesta a dáme piecť do vyhriatej rúry na 45 minút. Špajdľou sa presvedčíme, že je cesto upečené aj vnútri.
-
Vyberieme z rúry a necháme chvíľku vychladnúť vo forme. Potom preklopíme na chladiacu mriežku. Kým úplne vychladne, pripravíme si polevu. Čokoládu dáme do misky a zalejeme horúcou smotanou. Necháme chvíľku stáť, potom vymiešame do hladkej emulzie. Za občasného miešania necháme polevu vychladnúť a ľahko zhustnúť. Potom polejeme bábovku. Dobrú chuť!
Makronutrienty
55%
31%
14%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 629 kJ | 1 219 kJ |
| Kalorická hodnota | 389 kcal | 291 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
19 g
4,74 g |
14,2 g
3,54 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,9 SVJ | 1,42 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
33,2 g
16,6 g |
24,8 g
12,4 g |
| Bílkoviny | 8,2 g | 6,14 g |
| Sůl | 0,295 g | 0,221 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů