Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Cheesecake s lemon curdom - LC

Laduš

5,0 · 2 hodnocení

Cheesecake s lemon curdom - LC
  • 2h
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Cheesecake s citrónovým krémom alebo len citrónový cheesecake... veľmi lahodný low carb dezert, odporúčam. :) Cheesecake je dezert pôvodne zo starovekého Grécka. V počiatkoch bol len pečeným dezertom, v súčasnosti sú varianty aj nepečené. Pôvodná receptúra pozostávala z dvoch vrstiev - korpusu a krému, možno ho však obohatiť aj o tretiu vrstvu. Korpus možno vytvoriť buď podrvenými sušienkami s maslom (ak nemáte LC sušienky, možno použiť orechy) - vhodné pre pečenú aj nepečenú variantu, alebo z krehkého cesta - pečená varianta.

Postup přípravy

  1. Vlašské orechy som najemno pomlela, pridala soľ, erytritol a nakoniec rozpustené maslo. Všetko som dôkladne premiešala a dala do maslom vymastenej tortovej formy. Mám s priemerom 21 cm. Zmes som vo forme rovnomerne rozotrela lyžicou. Formu s cestom som vložila do predhriatej rúry a piekla 10 minút na 180 stupňov. Potom som nechala korpus trochu vychladnúť.

  2. Zatiaľ čo korpus chladol, pripravila som si krém. V miske som dôkladne premiešala mascarpone, ricottu, tvaroh a cukor, aby vznikla hladká zmes. Potom som pridala vanilku a citrónovú šťavu, opäť dôkladne premiešala a nakoniec po jednom pridávala vajcia. Keď pridávate vajcia, musíte miešať ručne, opatrne a nie príliš dlho, pretože nechceme do krému vhnať vzduch. To by sa potom mohlo stať, že by sa pri pečení nafúkol a potom by nám spadol. Krém som naliala na korpus a opäť vložila do predhriatej rúry.

  3. Cheesecake sa pečie vo vodnom kúpeli. Para mu dodá potrebnú jemnosť a krém sa nevysuší. Na dno rúry som dala plech s vodou. Ale môžete tiež formu obaliť alobalom (aby do nej nenatiekla voda) a vložiť na plech s vodou. Teraz k dobe pečenia. Na internete sa názory rôznia. Našla som, že sa má piecť 10 minút pri 160 - 180 stupňoch, potom teplotu znížiť na 120 - 160 stupňov a piecť ďalších 35 minút. Bohužiaľ mám starú plynovú rúru, kde sa nedá nastaviť teplota. Mám tam 8 stupňov (na 8 pečiem mäso, na 7 dezerty, na 6 len niektoré vianočné pečivo). Takže prvých 10 minút som piekla na st. č. 7 a potom teplotu znížila na st. č. 6. Lenže... po 35 minútach bol krém stále úplne surový, takže som teplotu zvýšila opäť na st. č. 7 a piekla ešte pol hodiny. Nabudúce to nechám na tú sedmičku celú dobu a uvidím. Ona tá para predsa len to pečenie spomaľuje. Dôležité je cheesecake neprepiecť, aby nebol suchý. Že je hotový spoznáte tak, že keď poklepete na formu, tak sa krémová vrstva chveje. Nebojte, ono to potom v chladničke ešte stuhne. Počas pečenia rúru neotvárajte, až tak 10 minút pred dopečením. Po upečení som cheesecake nechala vychladnúť v rúre s otvorenými dvierkami. Keď mal izbovú teplotu, dala som ho do chladničky cez noc.

  4. Na druhý deň som pripravila lemon curd. V kastróliku som zmiešala žĺtky, erytritol, citrónovú šťavu a kôru. Kastrólik som vložila do vodného kúpeľa a za stáleho miešania som zmes zohrievala do zhustnutia. 6 minút. A zhustlo mi to naozaj veľmi. Pozor, nesmie sa to variť, aby sa vám nerobili cucky.

  5. Potom som kastrólik vybrala z vodného kúpeľa a postupne som do krému vmiešala na kocky nakrájané maslo. Citrónový krém som navrstvila na cheesecake a uhladila stierkou. Prikryla som ho fóliou a vložila do chladničky ešte na pár hodín, aby lemon curd stuhol. Pri krájaní používajte nahriaty ostrý nôž. Tak docielite ostré rezy.

  • dorty
  • evropská
  • historické
  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • moučníky a dezerty
  • mražení a chlazení
  • oslava
  • pečení
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
  • Velikonoce
Laduš

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Korpus 21 cm

  • mleté vlašské orechy 200 g
  • čerstvé maslo 70 g
  • erythritol, sukrin 2 lžičky
  • soľ 1 špetka

Krém

  • mascarpone 250 g
  • tvaroh jemný tučný 250 g
  • ricotta 250 g
  • vajíčka 3 kusy
  • erythritol, sukrin 4 lžičky
  • vanilkový extrakt 1 lžička
  • citrónová šťava, čerstvá 4 lžičky

Lemon curd

  • žĺtky 4 kusy
  • citrónová šťava, čerstvá 70 ml
  • citrónová kôra najemno (měla jsem doma mletou citrónovou kůru, tak jsem ji tentokrát použila místo čerstvé, dala jsem 2 lžičky), 2 lžíce
  • erythritol, sukrin 70 g
  • čerstvé maslo 60 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
66%
sacharidy
14%
bílkoviny
20%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 269 kJ 1 606 kJ
Kalorická hodnota 303 kcal 384 kcal
Sacharidy
z toho cukry
6,03 g
1,47 g
7,63 g
1,87 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,603 SVJ 0,763 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
28,5 g
12,9 g
36 g
16,4 g
Bílkoviny 8,83 g 11,2 g
Sůl 0,171 g 0,216 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palacinky z mascarpone

Palacinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Tekvicové muffiny - LC

Tekvicové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Orechová roláda LC

Orechová roláda LC

147
kcal
5
sach.
6
bílk.
12
tuky
Pečený tvaroh - LC

Pečený tvaroh - LC

110
kcal
8
sach.
8
bílk.
6
tuky
LC tekvicový chlebíček

LC tekvicový chlebíček

129
kcal
5
sach.
4
bílk.
11
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma