Chlebík z balkánu
Výborný lowcarb chlieb :)
Postup přípravy
-
Cesnak, cibuľu a syr pokrájam, všetky suroviny mixnem v el. sekáčiku. Presuniem do misy, pridám múky a prášok do pečiva. Soľ nie!
-
Necháme odstáť, kým sa vyhreje rúra na 190°C. Vytvarujeme mokrými rukami chlieb a posypeme semienkami. Pečieme asi 50 minút/190°C.
Makronutrienty
tuky
47%
47%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
36%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 954 kJ | 422 kJ |
| Kalorická hodnota | 228 kcal | 101 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,08 g
1,41 g |
2,69 g
0,622 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,608 SVJ | 0,269 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,9 g
5,38 g |
7,5 g
2,38 g |
| Bílkoviny | 12,8 g | 5,68 g |
| Sůl | 0,772 g | 0,341 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
