Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Citrónové košíčky - LC

Sladce nesladce

· 0 hodnocení

Citrónové košíčky - LC
  • 1h
  • 24 kusů
  • středně obtížné

Cukrovinky v nízkosacharidovej (low carb) verzii, ktoré budete na Vianoce milovať. Sú totiž úžasne nakyslé a pritom jemné a to je medzi ostatnými druhmi cukroviniek osviežujúce.

Postup přípravy

  1. Postup: Všetky suroviny na cesto prehnetieme. Pracujeme rýchlo, cesto bude lepiť. Zabalíme ho do fólie a necháme odpočívať v chladničke ideálne 2 hodiny.

  2. Rúru predhrejeme na 160 °C. Použijeme malé formičky, čo máme doma, teda len jednu a mini papierové košíčky na muffiny. Vždy dáme košíček do formičky, doň vykrojíme koliesko z cesta a vytvarujeme podľa formičky. Dáme len v papierovom košíčku na plech a tak dookola. Upečieme do ružova. Necháme úplne vychladnúť.

  3. Pripravíme si krém: do kastrólika rozklepneme vajcia, pridáme sladidlo a citrónovú šťavu. Za stáleho miešania metličkou zohrievame, až zmes dosiahne teploty 85 °C. Ak nemáme teplomer, miešame, kým zmes nezačne hustnúť do konzistencie kaše, nesmie sa však začať variť. Potom stiahneme z ohňa a necháme trochu vychladnúť, približne na 50 °C.

  4. Následne do krému pomocou tyčového mixéra zašľaháme maslo. Pridávame ho po malých kúskoch a mixujeme do hladkej emulzie. Potom ešte chvíľu pokračujeme v mixovaní, až zmes zosvetlí a ľahko nabudne. Nakoniec krém lyžičkou dáme do každého košíčka, vychladíme v chladničke. Môžeme dozdobiť zafarbeným kokosom.

  5. Ak sa vám recept páči, podobné nájdete v mojej novej kuchárke nízkosacharidového pečenia ???? https://www.sladcenesladce.cz/

  • cukroví
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • mražení a chlazení
  • oslava
  • pečení
  • primal
  • těhotenská cukrovka
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty
Sladce nesladce

Sladce nesladce

Web

Od malička ráda peču. Dva roky jsem LC. Předělávat své oblíbené recepty na nízkosacharidové mě nadchlo. Ukládám si je na fb stránku pod názvem Sladce nesladce. Jsem nadšená, že se líbí. Snad i vám pomohou.

Potřebné suroviny

Cesto

  • mandle mleté 200 g
  • kokosová múka 30 g
  • čerstvé maslo 150 g
  • xylitol, brezový cukor 40 g
  • žĺtky 2 kusy
  • prášok do pečiva bez fosfátov 6 g
  • guarová guma lze nahradit 1 žloutkem 1 lžička

Krém

  • vajíčka 150 g
  • xylitol 50 g
  • citrón šťáva 2 kusy
  • čerstvé maslo 150 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
63%
sacharidy
25%
bílkoviny
13%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 777 kJ 710 kJ
Kalorická hodnota 425 kcal 170 kcal
Sacharidy
z toho cukry
15,7 g
1,66 g
6,27 g
0,663 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,57 SVJ 0,627 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
39,5 g
17,9 g
15,8 g
7,15 g
Bílkoviny 7,92 g 3,16 g
Sůl 0,283 g 0,113 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Koka a škoricové sušienky

Koka a škoricové sušienky

64
kcal
2
sach.
2
bílk.
5
tuky
Orechové tyčinky

Orechové tyčinky

220
kcal
9
sach.
5
bílk.
19
tuky
Kokosové guľôčky nepečené - LC

Kokosové guľôčky nepečené - LC

99
kcal
2
sach.
1
bílk.
10
tuky
Čokoládový salámik - LC

Čokoládový salámik - LC

1902
kcal
75
sach.
42
bílk.
165
tuky
BOUNTY TYČINKY - LC

BOUNTY TYČINKY - LC

100
kcal
5
sach.
3
bílk.
8
tuky
Tartaletky s orechovým maslom a čokoládovou ganache

Tartaletky s orechovým maslom a čokoládovou ganache

302
kcal
9
sach.
6
bílk.
28
tuky
LowCarb mini venčeky

LowCarb mini venčeky

94
kcal
2
sach.
3
bílk.
8
tuky
Neslepované linecké sušienky z lúpaných mandlí a kešu

Neslepované linecké sušienky z lúpaných mandlí a kešu

220
kcal
6
sach.
6
bílk.
20
tuky
Čokoládovo-avokádové trufle

Čokoládovo-avokádové trufle

284
kcal
13
sach.
6
bílk.
26
tuky
Makové pečivo

Makové pečivo

118
kcal
5
sach.
2
bílk.
11
tuky
Kokosové karamelky

Kokosové karamelky

66
kcal
3
sach.
0
bílk.
6
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma