Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Domáca majonéza zo 4 surovín

Hana Štipák

5,0 · 5 hodnocení

Domáca majonéza zo 4 surovín
  • 10m
  • 10 porcí
  • jednoduché

Dnes je hlavnou témou domáca majonéza zo 4 surovín, ktorú doma zvládneš pripraviť ľavou zadnou. Dlho som okolo receptu pokukovala, čítala reakcie aký olej použiť a aký nie, či vajce celé alebo len žĺtok a tak ďalej, hurá poďme.

Postup přípravy

  1. Na vyšľahanie majonézy som použila klasický ponorný mixér. Majonézu som mixovala v menšom sklenenom zaváracom pohári, aby som ju potom mohla už len zatvoriť a nemusela premiestňovať. Do pohára som dala celé vajce, olej, soľ a citrónovú šťavu. Tyčový mixér som dala až na dno pohára a začala mixovať na najnižšej rýchlosti. Akonáhle sa začala majonéza tvoriť, tyčový mixér som začala pomaly zdvíhať nahor.

  2. Mixovala som cca 2 minútky, kedy sa mi vytvorila hustá súmerná majonéza. Podľa chuti môžeš ešte majonézu dochutiť soľou. Ja som jej dala na začiatku málo, tak som potom ešte dosolovala.

  3. Majonézu skladuj v pohári so skrutkovacím uzáverom v chladničke. Ver mi, že sa dlho neohreje

    Majonézu skladuj ve šroubovací sklenici v ledničce. Veř mi, že se dlouho neohřeje
  • bez tepelné úpravy
  • fitness recepty
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • oslava
  • paleo
  • primal
  • přílohy
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
  • Whole30

Hana Štipák

Web

Mojí vášní je zdravé jídlo a pohyb. Žiji spokojený život o 10 kilo lehčí. Pochopila jsem, že žádná dieta nezaručí trvalé snížení váhy, ale že změna životního stylu ano. Dnes už z jídla těžkou hlavu nemám. Jídlo nepočítám, ani nevážím. Užívám si jej plnými doušky a má váha je pořád stejná. Objevila jsem to, po čem tolik lidí touží a je to super. Žij v takovém těle, v jakém si přeješ i Ty.

Potřebné suroviny

Majonéza

  • olivový olej panenský 200 ml
  • vajcia slepačie stredné, m 1 kus
  • citrónová šťava, čerstvá 1 lžíce
  • soľ 1 lžička
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
96%
sacharidy
1%
bílkoviny
3%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 2 761 kJ 770 kJ
Kalorická hodnota 660 kcal 184 kcal
Sacharidy
z toho cukry
0,685 g
0,086 g
0,191 g
0,024 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,069 SVJ 0,019 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
73,1 g
11,3 g
20,4 g
3,15 g
Bílkoviny 2,5 g 0,698 g
Sůl 2,22 g 0,619 g

Alergeny

3 Vejce a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Pečené papriky

Pečené papriky

333
kcal
8
sach.
1
bílk.
34
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma