Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Domáci vanilkový extrakt

Jídelní plán Tým Jídelního plánu

· 0 hodnocení

Domáci vanilkový extrakt
  • 1h
  • 67 porcí
  • jednoduché

Skvelá voňavá esencia, ktorú využijete mnohokrát...:) Jedna čajová lyžička vanilkového extraktu nahradí celé vrecúško vanilkového cukru.

Postup přípravy

  1. Mletú vanilku zalejeme alkoholom, pohárik uzatvoríme a dáme na suché tmavé miesto. NIE do chladničky, najlepšie sa vylúhuje pri max. 22 °C. Môžete tiež alternatívne použiť celý vanilkový struk - prášok je ale lepší, lepšie sa vylúhuje.

  2. Necháme odstáť mesiac až dva. Najlepšie každý druhý deň pretrepeme - mletá vanilka má tendenciu sadnúť. Po mesiaci je vanilkový extrakt hotový.

  3. Môžeme použiť tak, alebo ešte precediť cez plátenko. Ja vanilku z extraktu necedím. Extrakt získa dlhým lúhovaním extra silu a arómu. Použijeme všade tam, kde je vôňa a chuť kvalitnej vanilky zásadná... rožky atď. :)

  • bez tepelné úpravy
  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • nápoje s alkoholem
  • rostlinný původ
  • Vánoce
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
Jídelní plán

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Potřebné suroviny

Extrakt

  • vodka 200 ml
  • vanilkový struk, mletý 7 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
16%
sacharidy
77%
bílkoviny
7%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 993 kJ 31 kJ
Kalorická hodnota 237 kcal 7,34 kcal
Sacharidy
z toho cukry
1,98 g
0,112 g
0,061 g
0,003 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,198 SVJ 0,006 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
0,423 g
0 g
0,013 g
0 g
Bílkoviny 0,179 g 0,006 g
Sůl 8,02 g 0,248 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma