Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

TEKVIČKA - LC

Sladce nesladce

· 0 hodnocení

TEKVIČKA - LC
  • 45m
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Vzhľadom som sa nechala inšpirovať lowcarb machovou tortou. Myslím, že oranžová pologuľa je rovnako efektná ako zelená. Len musíme pridať trochu potravinárskeho farbiva, aby bola výrazne oranžová. Navyše nádherne voní po tekviciach a pridanom koreni. No a chuť je klasicky lahodne tekvicová. Aby som ju neprebila, zvolila som iba smotanový krém a pražené orechy, ktoré sa k tekvici hodia.

Postup přípravy

  1. Rúru predohrejeme na 180 °C. Vajcia rozdelíme na bielky a žĺtky. Bielky vyšľaháme, pridáme k nim 40 g sladidla a došľaháme na tuhý sneh. Žĺtky so sladidlom šľaháme do bielej peny. Tekvicové pyré s farbivom vmiešame k vyšľahaným žĺtkom. Zmiešame suché prísady, pridáme ich do zmesi a premiešame. Nakoniec opatrne vmiešame sneh z bielkov, aby pena nespadla. Rozotrieme na veľký plech vystlaný papierom na pečenie, ktorý ešte potrieme olejom. Vložíme do rúry a pečieme cca 10-15 minút.

  2. Upečený korpus vyberieme z rúry, odrežeme boky a preklopíme na chladiacu mriežku. Necháme vychladnúť. Do ešte horúcej rúry dáme na chvíľu rozvoňať a opražiť orechy. Z vychladnutého korpusu si vyrežeme dva kruhy. Približne 21 cm a 19 cm. Pokiaľ sme mali menší plech, môžeme vyrezať len jeden veľký kruh. Zvyšok korpusu vložíme po častiach do mixéra a párkrát zľahka premixujeme, aby nám vznikla posýpka. Nemixujeme dlho, len dve sekundy, aby sme neumixovali pastu.

  3. Vyšľaháme si smotanu dotuha. Mascarpone prešľaháme so sladidlom a vmiešame smotanu. Na prvý väčší korpus natrieme tretinu krému a zarovnáme. Priklopíme druhým korpusom, potrieme trochu krémom a posypeme vychladnutými orechmi, a navrstvíme zvyšok krému. Pekne ho rozotrieme aj dookola torty a mierne zaoblíme hrany. Najťažšou časťou je pohrať sa s posýpkou. Pekne rovnomerne ňou tortu obsypať a potom pritlačiť. Potom už len dáme vychladiť.

  4. Recept na machový a ostatné torty nájdete už čoskoro v novej kuchárke nízkosacharidové torty 👇 https://www.sladcenesladce.cz/

  • americké
  • dorty
  • evropská
  • Halloween
  • historické
  • jedlé dárky
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • pečení
  • vaření
  • vegetariánské recepty
Sladce nesladce

Sladce nesladce

Web

Od malička ráda peču. Dva roky jsem LC. Předělávat své oblíbené recepty na nízkosacharidové mě nadchlo. Ukládám si je na fb stránku pod názvem Sladce nesladce. Jsem nadšená, že se líbí. Snad i vám pomohou.

Potřebné suroviny

Korpus

  • vajíčka 6 kusů
  • xylitol, brezový cukor 40g + 30g 70 g
  • tekvicové pyré dýně hokkaido, uvařená jako brambory a rozmixovaná 150 g
  • oranžová potravinárska farba 0,5 lžiček
  • kokosová múka 20 g
  • mandle mleté 100 g
  • prášok do pečiva bez fosfátov 1 lžička
  • jedlá sóda 1 lžička
  • mletá škorica 1 lžička
  • zázvor sušený mletý 1 lžička
  • soľ 1 špetka

Krém

  • smotana na šľahanie, šľahačka 400 ml
  • mascarpone 500 g
  • xylitol 1 lžíce
  • vlašské orechy nahrubo posekaných 2 hrsti
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
64%
sacharidy
21%
bílkoviny
15%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 216 kJ 1 645 kJ
Kalorická hodnota 291 kcal 393 kcal
Sacharidy
z toho cukry
8,82 g
2,07 g
11,9 g
2,8 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,882 SVJ 1,19 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
26,9 g
14,6 g
36,3 g
19,7 g
Bílkoviny 6,27 g 8,49 g
Sůl 0,368 g 0,498 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč so slivkami

Makový táč so slivkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rýchle čučoriedkové muffiny

Rýchle čučoriedkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s orechovým korpusom a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s orechovým korpusom a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma