Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Tekvicový koláč (pumpkin pie) - LC

Laduš

5,0 · 1 hodnocení

Tekvicový koláč (pumpkin pie) - LC
  • 1h
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Tento tekvicový koláč je typicky americký dezert. Pripravuje sa pri rôznych príležitostiach na jeseň alebo aj na začiatku zimy, napr. na Deň vďakyvzdania alebo na Vianoce. Recept je v lowcarb verzii.

Postup přípravy

  1. Najskôr som si pripravila tekvicové pyré. Tekvicu Hokkaidó som zbavila vnútra so semienkami a aj so šupkou nakrájala na kocky, ktoré som uvarila do mäkka. Potom som vodu scedila a tekvicu rozmixovala tyčovým mixérom.

  2. Pripravila som si cesto tak, že som všetky uvedené ingrediencie zmiešala a dôkladne prehnietla rukou. Cesto som zabalila do potravinovej fólie a dala do chladničky na cca pol hodiny. Zatiaľ čo cesto odpočívalo v chladničke, pripravila som si tekvicovú náplň tak, že som všetky uvedené ingrediencie prešľahala, aby sa dôkladne spojili.

  3. Cesto som natlačila do maslom vymastenej formy, prepichala vidličkou a vložila do predhriatej rúry na 180 stupňov na cca 10 minút.

  4. Na predpečené cesto som naliala tekvicovú zmes a pekla som cca pol hodiny. Po vychladnutí som dala do chladničky zležať cez noc.

  5. Podľa mňa je to trochu kontroverzný dezert. Predsa len sme zvyknutí na chuť tekvice v slaných jedlách, ako napr. tekvicové pyré k mäsu. Príprava na sladko preto nemusí byť pre každého tým správnym šálkom čaju. Verte ale, pokiaľ si k tekvicovému koláču dáte kopec smotany, budete sa oblizovať až za ušima.

  • americké
  • Halloween
  • historické
  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • pečení
  • snídaně
  • těhotenská cukrovka
  • Vánoce
  • vaření
  • vegetariánské recepty
Laduš

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Cesto

  • mandľová múka 200 g
  • vajíčka 2 kusy
  • čerstvé maslo 50 g
  • erythritol, sukrin 40 g
  • prášok do pečiva bez fosfátov 1 lžička
  • soľ 1 špetka

Tekvicová náplň

  • tekvicové pyré 425 g
  • erythritol, sukrin 4 lžičky
  • smotana na šľahanie, šľahačka (nebo můžete použít klidně i zakysanou smetanu) 120 g
  • vajíčka 2 kusy
  • mletá škorica 1 lžička
  • zázvor sušený mletý 1 lžička
  • muškátový orech mletý 1 lžička
  • vanilkový extrakt 1 lžička
  • soľ 1 špetka
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
57%
sacharidy
23%
bílkoviny
20%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 919 kJ 830 kJ
Kalorická hodnota 220 kcal 198 kcal
Sacharidy
z toho cukry
7,87 g
2,04 g
7,11 g
1,84 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,787 SVJ 0,711 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
19,3 g
6,1 g
17,4 g
5,51 g
Bílkoviny 6,92 g 6,26 g
Sůl 0,368 g 0,332 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366
kcal
10
sach.
28
bílk.
25
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574
kcal
11
sach.
22
bílk.
49
tuky
Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347
kcal
9
sach.
24
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323
kcal
29
sach.
16
bílk.
18
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Slnečnicové žemličky

Slnečnicové žemličky

151
kcal
5
sach.
8
bílk.
12
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma