Hamburger do práce - LC

0 hodnocení

Hamburger do práce - LC

30m
3 kusy
jednoduché

Nízkosacharidový (lowcarb) obed so sebou, naplníte čímkoľvek...

Postup přípravy

Všetko zmiešať a cesto nechám 5-10 min odstáť. Potom urobím na plech 3 žemle a pečiem na 200 °C 20 min. Náplň podľa svojej fantázie :).

Makronutrienty

tuky
41%

sacharidy
10%

bílkoviny
49%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	649 kJ	424 kJ
Kalorická hodnota	155 kcal	101 kcal
Sacharidy z toho cukry	2,27 g 1,23 g	1,48 g 0,804 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,227 SVJ	0,148 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	9,21 g 3,63 g	6,02 g 2,37 g
Bílkoviny	11 g	7,19 g
Sůl	1,12 g	0,729 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

153: kcal
7: sach.
3: bílk.
13: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

Hrášková polievka

Hrášková polievka

303: kcal
29: sach.
10: bílk.
14: tuky

Omeleta so špenátom a cottage syrom

Omeleta so špenátom a cottage syrom

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Omeleta se špenátem a mozzarellou

Omeleta se špenátem a mozzarellou

516: kcal
6: sach.
45: bílk.
34: tuky

Kapustová roláda

Kapustová roláda

388: kcal
11: sach.
29: bílk.
26: tuky

Šalát z červenej kapusty s tvarohom a syrovo-semienkové krekry

Šalát z červenej kapusty s tvarohom a syrovo-semienkové krekry

932: kcal
22: sach.
57: bílk.
69: tuky

ZELENINOVÝ KRÉM

ZELENINOVÝ KRÉM

136: kcal
15: sach.
6: bílk.
7: tuky

ÚDENÉ MÄSO SO ZELEROVOU KAŠOU - LC

ÚDENÉ MÄSO SO ZELEROVOU KAŠOU - LC

259: kcal
44: sach.
8: bílk.
7: tuky

Šalát z cvikly

Šalát z cvikly

476: kcal
34: sach.
30: bílk.
25: tuky

Smažené vajcia - LC

Smažené vajcia - LC

591: kcal
8: sach.
38: bílk.
45: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).