ŽEMLE S BYLINKOVÝM MASLOM - nízkosacharidové LC
Chutné low carb (nízkosacharidové) pečivo...vhodné aj pre keto diétu. Skúste si tieto zdravé žemle upiecť :)
Postup přípravy
-
Príprava je jednoduchá :-), mixérom spojiť mokré, zmiešať suché ... zmiešať dohromady a nechať stáť 10 minút. Urobiť žemle (6), posypať semienkami.
-
Predhriať rúru a piecť 5 minút 200 °C, hodiť do rúry 4 kocky ľadu (rýchle ochladenie) a piecť 30 minút na 150 °C (dozlatista, strážiť). Nechať na mriežke vychladnúť.
Makronutrienty
tuky
62%
62%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
25%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 412 kJ | 1 922 kJ |
| Kalorická hodnota | 337 kcal | 459 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,06 g
1,77 g |
8,25 g
2,41 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,606 SVJ | 0,825 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
30 g
11,7 g |
40,8 g
16 g |
| Bílkoviny | 12 g | 16,4 g |
| Sůl | 5,25 g | 7,14 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
