Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Kakaová roláda s kávovým šľahačkovým krémom

Kateřina Gallinová

5,0 · 2 hodnocení

Kakaová roláda s kávovým šľahačkovým krémom
  • 2h
  • 16 porcí
  • středně obtížné

Toto kakaové cesto môžete použiť aj na iné rolády, perfektne chutná aj napríklad s maslovým malinovým krémom nadľahčeným želatínou.

Postup přípravy

  1. Deň vopred do hrnca, do ktorého sa zmestí všetka smotana, nalejte približne 50 ml smotany a jej povrch poprášte želatínou, želatína nasiakne a napučí.

  2. Zvyšnú smotanu zohrejte v inom hrnci k varu a vmiešajte do nej mletú kávu a erythritol. Hneď ako sa erythritol rozpustí, smotanu sceďte (dobre to ide french pressom) a za stáleho miešania v nej rozpustite maslo.

  3. Akonáhle ochutená smotana trocha vychladne, teda nebude vriaca, ale len teplá, za stáleho miešania ju pomaly prilievajte k želatíne napučanej v troche smotany. Želatína by sa mala úplne rozpustiť, pokiaľ vám zostali hrudky, zmes za stáleho miešania opatrne zohrievajte, kým sa všetka želatína rozpustí. Potom ochutenú šľahačku nechajte vychladnúť na izbovú teplotu a uložte do chladničky.

  4. Druhý deň pripravte kakaový piškót. Vajcia rozbite a oddelte bielky od žĺtkov. Bielky vyšľahajte so štipkou soli na tuhý sneh. Žĺtky vyšľahajte do peny a potom do nich opatrne, zľahka vmiešajte kakaový prášok a bielkový sneh.

  5. Piškótové cesto jemne rozotrite na plech vystlaný vymasteným papierom na pečenie a pečte v rúre vyhriatej na 200 °C 10 minút. Upečený piškót prikryjte ďalším kusom papiera na pečenie a opatrne otočte. Navrchu tak teraz bude pôvodný kus papiera na pečenie, ten zlúpnite a roládu aj s novým kusom papiera na pečenie zatočte a nechajte úplne vychladnúť.

  6. Čokoládové listy na ozdobenie pripravíte tak, že ohybné, ale zároveň pevné listy nejedovatých rastlín s výraznou žilnatinou potriete na spodnej strane rozpustenou čokoládou, necháte ju na nich v chladničke stuhnúť, znova potriete a necháte stuhnúť a takto zopakujete ešte 2 ďalšie nátery, nakoniec necháte čokoládu na listoch poriadne stuhnúť a potom listy opatrne zlúpnete.

  7. Vychladený kávový šľahačkový krém opatrne vyšľahajte, aby sa nesrazil, časť si ho ponechajte na ozdobenie a zvyškom potrite rozrolovaný piškótový plát. Roládu zamotajte a ozdobte odloženým krémom a čokoládovými lístkami.

  • evropská
  • LCHF, low carb
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • primal
  • slavnostní tabule
  • svatba
  • těhotenská cukrovka
  • Vánoce
  • vaříme ze základu
Kateřina Gallinová

Kateřina Gallinová

Web

Jídlo je můj obrovský koníček, ráda vařím, peču i si o stravě čtu. Prošla jsem si dvouletým obdobím nízkosacharidové stravy a následně GAPS terapeutickým protokolem, včetně úvodní diety. Od té doby jídelníček postupně rozvolňuju, ale pořád jím opravdové jídlo a skoro nikdy to nejsou sacharidové bomby. Ze škrobnatých potravin si dám jen občas brambory a trochu rýže, jinak obilniny nekonzumuju, ale pro muže a děti je používám. Ke slazení mi stačí ovoce a malé množství medu, případně datlový "cukr".

Potřebné suroviny

Cesto

  • vajcia slepačie veľké, l 6 kusů
  • nepražený kakaový prášok 6 lžic
  • soľ 1 špetka

Krém

  • smotana na šľahanie, šľahačka bez stabilizátorů 500 ml
  • káva zrnková mletá 35 g
  • erythritol, sukrin nebo med 50 g
  • želatína 1 lžíce
  • maslo 3 lžíce

Čokoládové listy

  • horká čokoláda, 80 - 90% 100 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
56%
sacharidy
27%
bílkoviny
18%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 171 kJ 837 kJ
Kalorická hodnota 280 kcal 200 kcal
Sacharidy
z toho cukry
11,6 g
3,52 g
8,29 g
2,52 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,16 SVJ 0,829 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
24,2 g
13,6 g
17,3 g
9,7 g
Bílkoviny 7,73 g 5,53 g
Sůl 0,251 g 0,179 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palacinky z mascarpone

Palacinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Tekvicové muffiny - LC

Tekvicové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Proteínová low carb “krupicová” kaša s kakaom

Proteínová low carb “krupicová” kaša s kakaom

388
kcal
15
sach.
30
bílk.
25
tuky
Pistáciová zmrzlina bez cukru

Pistáciová zmrzlina bez cukru

306
kcal
8
sach.
6
bílk.
29
tuky
Raffaelo zmrzlina

Raffaelo zmrzlina

287
kcal
5
sach.
3
bílk.
29
tuky
Proteínová low carb “ryžová” kaša s vanilkou a marhulami

Proteínová low carb “ryžová” kaša s vanilkou a marhulami

193
kcal
6
sach.
21
bílk.
9
tuky
Jahody so smotanou - LC

Jahody so smotanou - LC

299
kcal
8
sach.
2
bílk.
29
tuky
Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Pistáciová torta s čučoriedkami

Pistáciová torta s čučoriedkami

231
kcal
7
sach.
7
bílk.
20
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma