Katov šľah
Klasika, ale obstojí aj v low carb diéte.
Postup přípravy
-
1. Mäso aj zeleninu nakrájajte na nudličky. 2. Rozpáľte panvicu a na lyžici oleja (či masti) opečte mäso zprudka do zlatista. Vyberte ho z panvice. 3. Na ďalšej lyžici oleja osmažte cibuľu, potom pridajte papriku a ochuťte octom a korením. Chvíľu opekajte. 4. Vráťte mäso do panvice a pridajte plechovku krájaných paradajok. Nechajte chvíľu prebublávať. 5. Ozdobte petržlenovou vňaťou a jedzte s ľubovoľnou prílohou.
Makronutrienty
tuky
38%
38%
sacharidy
25%
25%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 420 kJ | 1 749 kJ |
| Kalorická hodnota | 100 kcal | 418 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,51 g
1,81 g |
18,8 g
7,51 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,451 SVJ | 1,88 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,77 g
1,91 g |
28,2 g
7,96 g |
| Bílkoviny | 6,53 g | 27,2 g |
| Sůl | 0,555 g | 2,31 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
