Koka sušienky

0 hodnocení

Koka sušienky

1h
60 kusů
jednoduché

Postup přípravy

Pečieme zhruba na 180 stupňov 15 minút.

Ahoj, jmenuji se Veronika a vítám Vás na svém blogu o rychlém a zdravém vaření. Jsem veganka a mé rozhodnutí bylo etické a zdravotní. Když se ohlédnu zpět, do doby kdy jsem byla všežravec, tak vidím své jídlo nudné a bez jakékoliv jiskry. Teď je to ale úplně jiné protože veganská strava je velice pestrá a plná různých možností. Ráda v jídle experimentuji a to byl důvod proč jsem si založila blog, abych se s Vámi mohla podělit o své recepty. Doufám že se Vám budou líbit a budou Vám chutnat.

Makronutrienty

tuky
31%

sacharidy
63%

bílkoviny
6%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 745 kJ	265 kJ
Kalorická hodnota	417 kcal	63,3 kcal
Sacharidy z toho cukry	49,5 g 22,9 g	7,51 g 3,47 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	4,95 SVJ	0,751 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	24,3 g 13,7 g	3,68 g 2,08 g
Bílkoviny	4,48 g	0,68 g
Sůl	0,136 g	0,021 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
13	Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Polomáčané sušienky

Polomáčané sušienky

118: kcal
14: sach.
2: bílk.
6: tuky

Linecké pečivo

Linecké pečivo

60: kcal
9: sach.
2: bílk.
2: tuky

Kokosové guľôčky (vegan raffaello)

Kokosové guľôčky (vegan raffaello)

172: kcal
14: sach.
1: bílk.
13: tuky

Marokánky

Marokánky

52: kcal
6: sach.
1: bílk.
3: tuky

Perníčky

Perníčky

46: kcal
9: sach.
1: bílk.
1: tuky

Čarodejnícke kokosové guličky

Čarodejnícke kokosové guličky

91: kcal
11: sach.
1: bílk.
5: tuky

Vanilkové rožteky (vegan)

Vanilkové rožteky (vegan)

64: kcal
10: sach.
1: bílk.
2: tuky

Plnené orechy

Plnené orechy

131: kcal
13: sach.
2: bílk.
8: tuky

Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137: kcal
8: sach.
2: bílk.
11: tuky

Čokoládový salámik - LC

Čokoládový salámik - LC

1902: kcal
75: sach.
42: bílk.
165: tuky

Vanilkový cukor z pravej vanilky

Vanilkový cukor z pravej vanilky

32: kcal
8: sach.
0: bílk.
0: tuky

Čokoládovo-avokádové trufle

Čokoládovo-avokádové trufle

284: kcal
13: sach.
6: bílk.
26: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).