Kokosové bomby
Dodržiavate ketodietu a prepadne vás hlad? Alebo vás len naháňa maškrtnosť? Tieto bomby vám pomôžu zahnať krízu - ale opatrne s nimi, sú to naozaj kalorické bomby.
Postup přípravy
-
Rozohriaty kokosový tuk rozdelte na tri diely po 60, 60 a 30 ml.
-
Prvý diel (60 ml) zmiešajte so sezamovými semienkami (môžu byť mleté alebo drvené), nasekanou mätou a šťavou z limetky.
-
Druhý diel (60 ml) zmiešajte s lieskovoorieškovým maslom. Môže byť aj iné orechové maslo.
-
Tretí diel (30 ml) zmiešajte s kakaom.
-
Do papierových košíčkov na pralinky dajte po lyžičke mätovej zmesi a dajte na 5 minút do mrazničky stuhnúť.
-
Potom pridajte vrstvu lieskovoorieškovej zmesi a opäť dajte stuhnúť.
-
Nakoniec pridajte vrstvu kakaovej zmesi a opäť nechajte stuhnúť.
-
Uchovávajte v chladničke a zobte s rozvahou, užívajte si, ako sa miešajú jednotlivé chute.
Makronutrienty
90%
7%
3%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 3 101 kJ | 415 kJ |
| Kalorická hodnota | 741 kcal | 99,2 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,16 g
0,705 g |
0,824 g
0,094 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,616 SVJ | 0,082 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
81,4 g
66,5 g |
10,9 g
8,9 g |
| Bílkoviny | 2,89 g | 0,387 g |
| Sůl | 0,007 g | 0,001 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
