Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Košíčky s vanilkovým krémom

LOW CARB STYL / veselé avokádo

5,0 · 1 hodnocení

Košíčky s vanilkovým krémom
  • 2h
  • 15 kusů
  • středně obtížné

Postup přípravy

  1. Suroviny na cesto zmiešame a ručne alebo v stroji vypracujeme. Hotové cesto zabalíme do fólie, necháme v chlade odležať.

  2. Začneme pripravovať krém. Žĺtky so sladidlom a vanilkou šľaháme nad vodným kúpelom 15 – 20 minút, kým nezhustnú. Dáme bokom a necháme vychladnúť. Pridáme rumovú arómu a vyšľaháme so zmäknutým maslom do hladka.

  3. Rúru predhrejeme na 180 °C. Z cesta si odkrojíme guľôčky vo veľkosti vlašského orecha a každú natlačíme do formičky tak, aby pokryla dno, steny a všetky záhyby. Pečieme 7 – 10 minút dozlatista.

  4. Po upečení košíčky necháme pár minút stáť a opatrne vyklepneme. Vrecko s rezenou trubicou naplníme krémom. Úplne vychladnuté košíčky zdobíme krémom a ovocím.

  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • párty
  • vegetariánské recepty
LOW CARB STYL / veselé avokádo

LOW CARB STYL / veselé avokádo

Web

Rády se sestřičkou vaříme a vymýšlíme nové recepty. Vaříme bez mouky a cukru. Vycházíme ze zásad Low Carb.

Potřebné suroviny

Cesto

  • mandľová múka 150 g
  • kokosová múka 30 g
  • maslo 40 g
  • vajcia slepačie stredné, m 1 kus
  • aróma do potravín, mandle 2 ml
  • xylitol, brezový cukor 1 lžíce

Krém

  • vaječný žĺtok 7 kusů
  • maslo 150 g
  • aróma do potravín, vanilka 2 ml
  • aróma do potravín, rum 2 ml
  • xylitol, brezový cukor 3 lžíce

Zdobenie

  • jahody 50 g
  • čučoriedky 50 g
  • maliny 50 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
63%
sacharidy
22%
bílkoviny
15%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 681 kJ 853 kJ
Kalorická hodnota 402 kcal 204 kcal
Sacharidy
z toho cukry
12,6 g
1,74 g
6,4 g
0,881 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,26 SVJ 0,64 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
36,8 g
15,8 g
18,7 g
8,03 g
Bílkoviny 8,98 g 4,55 g
Sůl 0,084 g 0,043 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč so slivkami

Makový táč so slivkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rýchle čučoriedkové muffiny

Rýchle čučoriedkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s orechovým korpusom a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s orechovým korpusom a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma