Takéto to lowcarb chrumkanie - ďakujeme Petre Šenkovej za recept :)
Postup přípravy
-
Urobiť cestíčko, cez papier na pečenie urobiť 3mm placku, vykrojiť, vidličkou popichať, posoliť hrubozrnnou soľou a dať piecť na 180 °C cca 12-15 min do zlatista. Nechať vychladnúť a až potom jesť :)
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
45%
45%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
36%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 381 kJ | 97 kJ |
| Kalorická hodnota | 330 kcal | 23,1 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,81 g
1,75 g |
0,687 g
0,123 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,981 SVJ | 0,069 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
23,8 g
7,21 g |
1,67 g
0,504 g |
| Bílkoviny | 18,8 g | 1,31 g |
| Sůl | 4,23 g | 0,296 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
