Kuracie karbonátky

5,0 1 hodnocení

Kuracie karbonátky

20m
15 kusů
středně obtížné

Dobré lowcarb jedlo od Jitky Szkanderovej, ďakujeme :)

Postup přípravy

Dobre premiešať a smažiť menšie karbonátky. Mne ich vyšlo 15 ks.

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Potřebné suroviny

Mäso

kuracie prsia mletá 250 g
mrkva nastrouhat najemno 1 kus
vajíčka 1 kus
cibuľa 0,5 kusů
cesnak medvedí listy 10 g
tymián 1 snítka
soľ 0,5 lžiček
mleté čierne korenie 0,5 lžiček
drvená rasca 0,5 lžiček
bravčová masť 1 lžíce

Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
20%

sacharidy
16%

bílkoviny
64%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	465 kJ	145 kJ
Kalorická hodnota	111 kcal	34,8 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,42 g 1,43 g	1,07 g 0,449 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,342 SVJ	0,107 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	4,36 g 1,35 g	1,36 g 0,423 g
Bílkoviny	13,9 g	4,36 g
Sůl	0,925 g	0,289 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Lososové ceviche

Lososové ceviche

174: kcal
5: sach.
26: bílk.
6: tuky

Kuracie rezančeky na kari, pečená mrkva s karfiolom a volské oči

Kuracie rezančeky na kari, pečená mrkva s karfiolom a volské oči

588: kcal
25: sach.
71: bílk.
23: tuky

BRAVČOVÁ PEČEŇ NA ZELENINE + CUKETOVÉ A MRKVOVÉ REZANCE

BRAVČOVÁ PEČEŇ NA ZELENINE + CUKETOVÉ A MRKVOVÉ REZANCE

475: kcal
27: sach.
50: bílk.
20: tuky

Jarný šalát - LC

Jarný šalát - LC

436: kcal
9: sach.
42: bílk.
25: tuky

KURČA NA ZELENINE

KURČA NA ZELENINE

700: kcal
21: sach.
70: bílk.
38: tuky

Srbské nerizoto - kapustoto

Srbské nerizoto - kapustoto

349: kcal
14: sach.
42: bílk.
16: tuky

Kuracia zmes s pečeným batátom

Kuracia zmes s pečeným batátom

531: kcal
45: sach.
63: bílk.
11: tuky

Chilli-cesnakové krevety

Chilli-cesnakové krevety

77: kcal
2: sach.
14: bílk.
1: tuky

Kuracie stehno s šošovicou a zeleninovým šalátom

Kuracie stehno s šošovicou a zeleninovým šalátom

440: kcal
32: sach.
53: bílk.
13: tuky

KURACÍ BURGER

KURACÍ BURGER

252: kcal
4: sach.
34: bílk.
11: tuky

Kuracie stehno s červenou kapustou a tekvicou

Kuracie stehno s červenou kapustou a tekvicou

332: kcal
21: sach.
44: bílk.
9: tuky

Thajská tekvicová polievka

Thajská tekvicová polievka

464: kcal
23: sach.
50: bílk.
20: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).