Kuracie prso s chrumkavou bylinkovou hlivou

0 hodnocení

Kuracie prso s chrumkavou bylinkovou hlivou

20m
1 porce
středně obtížné

Ďalšie rýchle a zdravé lowcarb jedlo...

Dobrú chuť, krásny deň a sledujte ďalšie recepty ⬇️

https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==

Postup přípravy

Mäso očistíme, osolíme, okoreníme a na masle opečieme dozlatista.

Lowcarb žrout

Makronutrienty

tuky
30%

sacharidy
11%

bílkoviny
60%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	502 kJ	2 706 kJ
Kalorická hodnota	120 kcal	647 kcal
Sacharidy z toho cukry	2,27 g 0,188 g	12,3 g 1,02 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,227 SVJ	1,23 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	6,26 g 2,73 g	33,8 g 14,7 g
Bílkoviny	12,6 g	67,9 g
Sůl	1,05 g	5,69 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562: kcal
23: sach.
42: bílk.
37: tuky

Lososové ceviche

Lososové ceviche

174: kcal
5: sach.
26: bílk.
6: tuky

Bravčová panenka s pečeným batátom a šalátik

Bravčová panenka s pečeným batátom a šalátik

469: kcal
58: sach.
31: bílk.
13: tuky

Hovädzí krk na slanine s kalerábom

Hovädzí krk na slanine s kalerábom

538: kcal
5: sach.
39: bílk.
41: tuky

Kuracie mäso, pečený batát a šalátik s ovocným dresingom

Kuracie mäso, pečený batát a šalátik s ovocným dresingom

493: kcal
47: sach.
42: bílk.
15: tuky

Karfiolovo-mrkvové "rizoto" s kuracím mäsom

Karfiolovo-mrkvové "rizoto" s kuracím mäsom

410: kcal
36: sach.
38: bílk.
15: tuky

Bravčové výpečky

Bravčové výpečky

397: kcal
2: sach.
29: bílk.
30: tuky

DUSENÉ BRAVČOVÉ OBLIČKY S KONJAKOVOU RYŽOU

DUSENÉ BRAVČOVÉ OBLIČKY S KONJAKOVOU RYŽOU

467: kcal
9: sach.
42: bílk.
30: tuky

Kuracie prsia, pečená zelenina a vajcia

Kuracie prsia, pečená zelenina a vajcia

551: kcal
15: sach.
69: bílk.
23: tuky

Kuracie rezančeky na kari, pečená mrkva s karfiolom a volské oči

Kuracie rezančeky na kari, pečená mrkva s karfiolom a volské oči

588: kcal
25: sach.
71: bílk.
23: tuky

Bravčová kotleta, pečená tekvica, restované huby, volské oko

Bravčová kotleta, pečená tekvica, restované huby, volské oko

787: kcal
23: sach.
49: bílk.
57: tuky

Polievka z pečenej zeleniny (s bielkovinami)

Polievka z pečenej zeleniny (s bielkovinami)

489: kcal
46: sach.
34: bílk.
21: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).