Linecké koláčiky - LC, low carb
Linecké koláčiky sú moje najobľúbenejšie. Toto je veľmi dobrý recept bez múky a pridaného cukru, vhodný aj pre low carb, LC aj keto stravovanie. Moje najobľúbenejšie nízkosacharidové a keto koláčiky :) Vyskúšajte!
Postup přípravy
-
Všetko na cesto vymiesime, pracujeme rýchlo, cesto sa bude lepiť. Zabalíme a dáme odpočinúť do chladničky ideálne na dve hodiny. Vyvaľkáme medzi dvoma papiermi na pečenie. Vykrojíme a dáme na plech s papierom na pečenie. Pečieme 170 °C cca 7 min.
-
Ovocie dáme do malého kastróka. Trochu popučíme a pomaly privedieme do varu. Šťava sa bude odparovať a marmeláda začne hustnúť. Prisypeme sladidlo a ešte chvíľu zahrievame, kým nám konzistencia nepripomína marmeládu.
-
Po vychladnutí namažeme a zlepíme upečené tvary. Môžeme dozdobiť vysokopercentnou čokoládou. Dobrú chuť!
Makronutrienty
47%
39%
14%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 208 kJ | 265 kJ |
| Kalorická hodnota | 289 kcal | 63,3 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
19,3 g
1,64 g |
4,23 g
0,36 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,93 SVJ | 0,423 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
23,4 g
7,62 g |
5,12 g
1,67 g |
| Bílkoviny | 6,82 g | 1,49 g |
| Sůl | 0,381 g | 0,083 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
