Losos s cuketovými rezancami - LC
Úplne fantastické jedlo zo základných surovín, ktoré je hotové za niekoľko minút.
Postup přípravy
-
Filet z lososa som osolila a okorenila. Restovala som na panvici na prepustenom masle. Najskôr stranou s kožou dole.
-
Pomocou škrabky na zeleninu som vytvorila rezance z cukety. Na panvici som rozohriala trošku masla, pridala cuketové rezance, orestovala, osolila a okorenila. Na konci som pridala nakrájané paradajky a ešte trochu orestovala.
Makronutrienty
tuky
23%
23%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
64%
64%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 317 kJ | 1 586 kJ |
| Kalorická hodnota | 75,8 kcal | 379 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,94 g
0,426 g |
9,69 g
2,13 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,194 SVJ | 0,969 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,45 g
1,32 g |
17,3 g
6,63 g |
| Bílkoviny | 9,53 g | 47,7 g |
| Sůl | 0,456 g | 2,28 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
