Mandľovo-ľanové krekry - LC
Tieto nízkosacharidové krekry sa budú hodiť ako pohostenie k vínu, na výlet alebo len tak k televízii...
Postup přípravy
-
Rozšľahám vajcia so soľou, pridám Palouček. Potom pridám ostatné suché suroviny a zmiešam. Dám do chladničky cez noc. Možno nie je nutné, ale ja som robila takto.
-
Potom medzi dvoma papiermi na pečenie rozvaľkám 5 mm, pokrájam na rôzne tvary podľa libosti, potriem žĺtkom, možno posypať rascou, sezamem atď. a dám piecť na 170 °C 15 min
Makronutrienty
tuky
50%
50%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 533 kJ | 118 kJ |
| Kalorická hodnota | 366 kcal | 28,2 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,9 g
2,65 g |
0,686 g
0,204 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,89 SVJ | 0,069 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
27,4 g
4,63 g |
2,12 g
0,357 g |
| Bílkoviny | 19 g | 1,46 g |
| Sůl | 1,37 g | 0,106 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
