Ľahká lowcarb večera či sýte raňajky - to všetko omeleta vie. Ďakujeme Věre Husákovej za recept :)
Postup přípravy
-
Na suchej panvici si opražím slaninu a dám bokom, pridám maslo a orestujem na ňom nahrubo nastrúhanú mrkvu s cibuľkou. Zalejem rozšľahanými, osolenými a okorenenými vajcami, nechám stuhnúť, na polovicu dám syr, slaninu, preložím a nechám dopiecť.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
49%
49%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 642 kJ | 1 883 kJ |
| Kalorická hodnota | 154 kcal | 450 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,12 g
2,26 g |
12,1 g
6,63 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,412 SVJ | 1,21 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,8 g
5,78 g |
34,5 g
16,9 g |
| Bílkoviny | 7,99 g | 23,4 g |
| Sůl | 0,832 g | 2,44 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
