Mrkvový baranček
Veľkonočný mrkvový baranček v tejto zdravšej verzii rozhodne zaujme. Chutné cesto zo špaldovej múky so sladkou mrkvou vám na jazyku vyčaruje doslova chuťovú exploziu.
Postup přípravy
-
Na cca 1 liter cesta (u mojej malej formy to zodpovedá dvom barančekom, u štandardnej formy bude skôr na jedného): Vajcia vyšľahajte s cukrom a po dávkach prilejte tiež olej. Potom vmiešajte nastrúhanú mrkvu, škoricu, múku, prášok do pečiva a najemno pomleté orechy. Nalejte do vymastenej barančej formy a pečte na 180°C, kým nebude cesto správne prepečené. Ja som vo svojej malej forme pekla iba 30 minút, je ale pravdepodobné, že ak máte klasickú vyššiu formu, budete barančeka piecť dlhšie.
-
Ak si nie ste istá, či je baranček upečený, vyskúšajte test špajdľou. Ak by dlhé pečenie barančeka vysušovalo či chcelo spáliť zhora, pomôže prekrytie alobalom.
-
Cesto je vďaka mrkve a celozrnnej múke mokrejšie a ťažšie, baranček teda toľko nevyskočí, na druhú stranu to nie je žiadne nafoukané dusítko. Hotového barančeka potom môžete podľa ľubovôle ozdobiť. Ja som k tomu využila horkú čokoládu (zriedenú kvapkou masla a plnotučného mlieka) a strúhaný kokos, očko je mrazom sušená čučoriedka. A nezabudnite na poriadnu mašľu okolo krku! ????
-
Detské špecifiká: Hoci sa u svojich sladkých receptov snažím vždy aspoň o nejakú pridanú hodnotu, osobne nie som zástancom toho, aby vyložene cielene mlsali deti do 1 roka, ktoré ešte nemajú ustálený jedálniček, iba sa učia stravovať a „ochutnávajú“. Preto teda zaradenie receptu do tejto kategórie. Ak budete chcieť recept urobiť deťom do 3 rokov, odporúčam vynechanie orechov (nahraďte rovnakým množstvom múky či mletých ovsených vločiek), ktoré sú odporúčané od 2 - 3 rokov. Celozrnná múka je lepšia vzhľadom na svoju vyššiu nutričnú hodnotu, zvážte však schopnosť čriev vášho dieťaťa celozrnné potraviny stráviť (určite teda neodporúčam minimálne do 1 - 2 rokov). Namiesto celozrnnej múky môžete použiť bielu a recept by mal aj napriek tomu fungovať. Pozor na možnú alergickú reakciu u škorice a tiež cukru z kokosu.
Makronutrienty
51%
40%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 685 kJ | 2 048 kJ |
| Kalorická hodnota | 403 kcal | 490 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
25,4 g
11,7 g |
30,9 g
14,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,54 SVJ | 3,09 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
32 g
6,67 g |
38,9 g
8,11 g |
| Bílkoviny | 5,87 g | 7,14 g |
| Sůl | 0,355 g | 0,431 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů