OBALOVANÝ KARFIOL - LC

Mirka Litvanová

0 hodnocení

OBALOVANÝ KARFIOL - LC

30m
4 porce
středně obtížné

Alebo keď je karfiol za 10,-...skvelý nízkosacharidový bezmäsitý obed je na svete:)

Postup přípravy

Karfiol povariť do polomäkka, nechať vychladnúť.
Obaliť: prvá vrstva vajce, druhá vrstva mleté mandle + parmezán (pol na pol). Osmažiť na ghí.

Mirka Litvanová

Makronutrienty

tuky
58%

sacharidy
21%

bílkoviny
21%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	657 kJ	1 833 kJ
Kalorická hodnota	157 kcal	438 kcal
Sacharidy z toho cukry	5,09 g 1,6 g	14,2 g 4,46 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,509 SVJ	1,42 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	13,7 g 7,18 g	38,3 g 20 g
Bílkoviny	4,87 g	13,6 g
Sůl	0,702 g	1,96 g

Alergeny

3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580: kcal
11: sach.
50: bílk.
38: tuky

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562: kcal
23: sach.
42: bílk.
37: tuky

Kuřecí stehno na zelenině

Kuřecí stehno na zelenině

510: kcal
29: sach.
47: bílk.
26: tuky

Hovädzie na hubách s tekvicovou kašou

Hovädzie na hubách s tekvicovou kašou

498: kcal
29: sach.
53: bílk.
20: tuky

Fašírky z rúry s batátom

Fašírky z rúry s batátom

388: kcal
4: sach.
23: bílk.
31: tuky

Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Lososové ceviche

Lososové ceviche

174: kcal
5: sach.
26: bílk.
6: tuky

Bravčová panenka s pečeným batátom a šalátik

Bravčová panenka s pečeným batátom a šalátik

469: kcal
58: sach.
31: bílk.
13: tuky

Hovädzie na cesnaku a majoráne s fazuľkami a reďkovkou

Hovädzie na cesnaku a majoráne s fazuľkami a reďkovkou

257: kcal
2: sach.
37: bílk.
10: tuky

Králičia rolka so zelerovým pyré

Králičia rolka so zelerovým pyré

773: kcal
7: sach.
52: bílk.
60: tuky

Hovädzí krk na slanine s kalerábom

Hovädzí krk na slanine s kalerábom

538: kcal
5: sach.
39: bílk.
41: tuky

Kuracie mäso, pečený batát a šalátik s ovocným dresingom

Kuracie mäso, pečený batát a šalátik s ovocným dresingom

493: kcal
47: sach.
42: bílk.
15: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).