Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Orechové štangličky

Michaela Rau

5,0 · 9 hodnocení

Orechové štangličky
  • 1h
  • 50 kusů
  • středně obtížné

Recept na toto vianočné pečivo som našla u Táni na stránkach bonvivani.sk a mala som ho v počítači uložený už od vianoc. Pôvodne som sa naň vtedy aj chystala, ale zišlo sa mi toho vtedy veľa, tak som pečenie odložila. Pretože bolo jasné, že tento recept si cestu k nám na stôl stopercentne nájde. No, našiel, deň D udrel jedného júlového popoludnia a musím vám povedať, že výsledok je fakt super. Jasné, je to sladké a ťažké na žalúdok, keď ich nemúdro zjete veľa, ale ak si dáte jednu, je veľmi ťažké prestať.

Postup přípravy

  1. Orechy rozmixujte a potom v mixéri zmiešajte s cukrom, žĺtkami a marmeládou

  2. Zo zmesi vypracujte nelepivé cesto - ak by sa vám napriek tomu trochu lepilo, zahustite orechmi s cukrom v pomere 1:1

  3. Hotové cesto si rozdeľte na 2-3 diely a každý postupne rozvaľkajte na 0,5 cm pás - ideálna šírka by som povedala, že je tak 5-7 cm

  4. V miske alebo hlbokom tanieri si vymiešajte polevu - ak bude príliš riedka, pridajte práškový cukor podľa potreby - hustota by mala byť ako keď robíte zdobiacu polevu na medovníčky

  5. Pripravte si plech vystlaný papierom na pečenie

  6. Rúru si dajte predhriať na 130 stupňov (teplovzdušná stačí 120)

  7. Každý rozvaľkaný pruh potrite polevou a krájajte namočeným nožom na tyčinky - ten namočený nôž je naozaj potrebný, lepšie sa s ním pracuje, takže odporúčam vziať si k ruke pohár s vodou, do ktorého budete nôž namáčať - mne stačilo tak každé druhé odkrojenie

    Každý rozválený pruh potřete polevou a krájejte namočeným nožem na tyčinky - ten namočený nůž je opravdu potřeba, lépe se s ním pracuje, takže doporučuji vzít si k ruce skleničku s vodou, do které budete nůž namáčet - mě stačilo tak ob ukrojení
  8. Odkrojené tyčinky podoberajte pomocou príborového noža a ukladajte vedľa seba na plech

  9. Pripravené tyčinky pečte v rúre vyhriatej na 130 asi 20 minút, kým poleva nebude na povrchu tvrdá - zistíte ľahko prstom - ak nebude, necháte ešte piecť, keď je poleva tvrdá, vyberte z rúry

  10. Po upečení nechajte na plechu voľne vychladnúť

  11. Skladujte v uzavretej krabici alebo igelitovom vrecku, pridať môžete kúsok jablka, ktorý zabráni tvrdnutiu štangličiek - mala som uskladnené aj v plastovom desiatovom boxe a bolo všetko v poriadku

  • evropská
  • moučníky a dezerty
  • párty
  • pečení
  • Vánoce
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Michaela Rau

Web

Potřebné suroviny

Cesto

  • práškový cukor 250 g
  • mleté vlašské orechy 250 g
  • vaječný žĺtok 2 kusy
  • marmeláda ríbezľová, džem 1 lžíce

Poleva

  • práškový cukor 160 g
  • vaječný bielok 1 kus
  • citrónová šťava, čerstvá 1 lžička
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
25%
sacharidy
68%
bílkoviny
7%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 896 kJ 292 kJ
Kalorická hodnota 453 kcal 69,9 kcal
Sacharidy
z toho cukry
60,4 g
54 g
9,32 g
8,32 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 6,04 SVJ 0,932 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
22 g
2,68 g
3,38 g
0,413 g
Bílkoviny 6,42 g 0,99 g
Sůl 0,028 g 0,004 g

Alergeny

3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

457
kcal
49
sach.
29
bílk.
18
tuky
Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Rýchle čučoriedkové muffiny

Rýchle čučoriedkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palacinky z mascarpone

Palacinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Tekvicové muffiny - LC

Tekvicové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Orechová roláda LC

Orechová roláda LC

147
kcal
5
sach.
6
bílk.
12
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma