Ovsené sušienky
Postup přípravy
-
Jablko zbavíme jadrovníka a nahrubo nastrúhame, pridáme vločky a ostatné suroviny. Všetko premiešame a na plech s papierom na pečenie kladieme kôpky, ktoré lyžicou upravíme na placku a navrch dáme orech. Vložíme do vopred vyhriatej rúry a pečieme na 190 st. cca 25 minút.
Makronutrienty
tuky
32%
32%
sacharidy
49%
49%
bílkoviny
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 933 kJ | 206 kJ |
| Kalorická hodnota | 223 kcal | 49,2 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
20 g
3,67 g |
4,42 g
0,81 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2 SVJ | 0,442 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,1 g
2,34 g |
2,89 g
0,517 g |
| Bílkoviny | 8,02 g | 1,77 g |
| Sůl | 0,453 g | 0,1 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
