Palacinky - nízkosacharidové (low carb)
Konečne sa mi podarili nízkosacharidové LC (low carb) a keto palacinky podľa mojich predstáv. Táto varianta „sladkých“ raňajok je zdravá, skvele chutí a za pár minút je na stole výborná nízkosacharidová palacinka.
Postup přípravy
-
Po zmiešaní vzniklo hustotou pripomínajúce palacinkové cesto. Na panvičku ghi a smažila som na mierny stupeň. Vznikli z toho 3 pekné stredné palacinky... odporúčam skôr menšie, veľké sa trhajú.
-
Na tanier potom jogurt a ríbezle, je ho tam 50g. Sladidlo nie je použité žiadne.
Makronutrienty
tuky
60%
60%
sacharidy
14%
14%
bílkoviny
26%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 977 kJ | 810 kJ |
| Kalorická hodnota | 234 kcal | 194 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,86 g
1,2 g |
4,03 g
0,994 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,486 SVJ | 0,403 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
20,4 g
8,73 g |
16,9 g
7,24 g |
| Bílkoviny | 8,8 g | 7,3 g |
| Sůl | 0,169 g | 0,14 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
