Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Pečené papriky

Michaela Rau

· 0 hodnocení

Pečené papriky
  • 1h
  • 3 porce
  • jednoduché

Pečené papriky by sa mali do týždňa zjesť, ale v chladničke vraj vydržia naložené až mesiac. No nemôžem potvrdiť, pretože mne vydržali niečo málo cez 24 hodín. Aj keď je teda pravda, že som mala len malé množstvo – z 3 farebných paprík. Každopádne v sezóne sa na ne chystám a naložím ich do chladničky poriadnu zásobu.

Postup přípravy

  1. Papriky očistite a rozkrájajte na diely

  2. Gril v rúre rozohrejte na 200 stupňov

  3. Naporcované papriky vložte na suchý plech alebo do zapekacej misy a dajte piecť pod gril do rúry približne na pol hodiny

  4. Pokiaľ nemáte v rúre gril, môžete papriky upiecť, len ich pred pečením pokvapkajte trochou olivového oleja, podľa druhu rúry bude pečenie trvať približne 35 – 40 minút

  5. Pokiaľ by sa vám papriky nepiekli rovnomerne, poprekladajte ich podľa potreby tak, aby sa všetky opiekli rovnako – šupky paprík majú byť až čierne

    Pokud by se vám papriky nepekly stejnoměrně, přeskládejte je dle potřeby tak, aby se všechny opekly stejně - slupky paprik mají být až černé
  6. Po upečení priklopte zapekaciu nádobu vekom alebo preložte papriky do igelitového vrecka asi na 10 minút – aby sa zaparili a potom ošúpte, nebojte sa, pri správne upečených paprikách to ide samo

  7. Ošúpané papriky naskladajte do nádoby, zasypte bylinkami – ja som mala len sušené – provensálske

  8. Pokiaľ budete dávať papriky na seba po vrstvách, tak každú posypte hrubou soľou a bylinkami a môžete dať plátky cesnaku – na ten som ja akosi zabudla

  9. V miske metličkou rozmiešajte olivový olej s octom a zmesou zalejte papriky

  10. Nechajte marinovať do druhého dňa, aby sa soľ rozpustila a papriky stihli nasať všetky chute

  • evropská
  • fitness recepty
  • grilování
  • LCHF, low carb
  • paleo
  • párty
  • primal
  • přílohy
  • rostlinný původ
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
  • Whole30

Michaela Rau

Web

Potřebné suroviny

Papriky

  • farebné papriky 300 g
  • olivový olej 100 ml
  • strúčiky cesnaku 2 kusy
  • balzamikový ocot 50 ml
  • soľ 2 g
  • čerstvá zmes byliniek, bouquet garni 5 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
78%
sacharidy
19%
bílkoviny
3%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 918 kJ 1 395 kJ
Kalorická hodnota 219 kcal 333 kcal
Sacharidy
z toho cukry
5,48 g
1,86 g
8,33 g
2,82 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,548 SVJ 0,833 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
22,1 g
3,27 g
33,5 g
4,97 g
Bílkoviny 0,897 g 1,36 g
Sůl 0,44 g 0,67 g

Alergeny

5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma