REZY S PISTÁCIAMI - LC
Tento lowcarb dezert je ľahučký ako babie leto a farebný ako jeseň!
Ďakujeme Kateřine Tiché za krásny dezert :)
Postup přípravy
-
- 4 vajcia ušľahať s 1 PL erythritolu a štipkou soli (10 min) - primiešať 5 PL namletých pražených pistácií, cca 100 g mrkvy nastrúhanej najemno (2 mrkvy) a 1 ČL sódy / prášku do pečiva - vliať na papier na pečenie a v predhriatej rúre piecť cca 20 min na 180°C - kontrolujte!, zároveň neurobiť teplotný šok (kontrolovať skôr pohľadom, je to tenký plát cesta, je teda pravdepodobné, že keď je zhora, bude aj vnútri; po upečení pootvorte rúru a nechajte pomaly vychladnúť - zo šoku by vám cesto spadlo)
-
- zatiaľ vyšľahať jednu 33% smotanu na 3/4, prisľahať vaničku plnotučného tvarohu, jeden palouček/lučinu a prípadne trochu čakankového sirupu (pre ľudí bez cukru je to sladké dost, ale milovníci cukru skrátka potrebujú pritvrdiť)
-
- vychladnutý korpus (zo ktorého sme stiahli papier!) rozpolíme, potrieme tretinou krému, posypeme ovocím (tu pokrájané lyofilizované jahody a dračie ovocie - preto tá fialovosť), priložíme druhú časť korpusu a zľahka vmáčkneme ovocie do krému, vrchný korpus zase zložime, navrstvíme druhú tretinu krému, položíme korpus a navrch poslednú 1/3 krému
-
- rozkrájame, posypeme sekanými pistáciami a ozdobíme (ovocím, mrkvou - keby som robila z čerstvého ovocia, rozhodne si nejaké schovám na zdobenie, lyo mám v tak nevzhľadnej forme, že sa to nedá = pomohla som si mrkvou)
-
- šup s tým do chladničky, aby sa všetko pekne pospájalo a preležalo
Makronutrienty
57%
16%
27%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 954 kJ | 804 kJ |
| Kalorická hodnota | 228 kcal | 192 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,52 g
2,96 g |
4,66 g
2,49 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,552 SVJ | 0,466 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
19,1 g
7,7 g |
16,1 g
6,5 g |
| Bílkoviny | 9,17 g | 7,73 g |
| Sůl | 0,518 g | 0,437 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů