Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

REZY S PISTÁCIAMI - LC

· 0 hodnocení

REZY S PISTÁCIAMI - LC
  • 30m
  • 12 kusů
  • středně obtížné

Tento lowcarb dezert je ľahučký ako babie leto a farebný ako jeseň!

Ďakujeme Kateřine Tiché za krásny dezert :)

Postup přípravy

  1. - 4 vajcia ušľahať s 1 PL erythritolu a štipkou soli (10 min) - primiešať 5 PL namletých pražených pistácií, cca 100 g mrkvy nastrúhanej najemno (2 mrkvy) a 1 ČL sódy / prášku do pečiva - vliať na papier na pečenie a v predhriatej rúre piecť cca 20 min na 180°C - kontrolujte!, zároveň neurobiť teplotný šok (kontrolovať skôr pohľadom, je to tenký plát cesta, je teda pravdepodobné, že keď je zhora, bude aj vnútri; po upečení pootvorte rúru a nechajte pomaly vychladnúť - zo šoku by vám cesto spadlo)

  2. - zatiaľ vyšľahať jednu 33% smotanu na 3/4, prisľahať vaničku plnotučného tvarohu, jeden palouček/lučinu a prípadne trochu čakankového sirupu (pre ľudí bez cukru je to sladké dost, ale milovníci cukru skrátka potrebujú pritvrdiť)

  3. - vychladnutý korpus (zo ktorého sme stiahli papier!) rozpolíme, potrieme tretinou krému, posypeme ovocím (tu pokrájané lyofilizované jahody a dračie ovocie - preto tá fialovosť), priložíme druhú časť korpusu a zľahka vmáčkneme ovocie do krému, vrchný korpus zase zložime, navrstvíme druhú tretinu krému, položíme korpus a navrch poslednú 1/3 krému

  4. - rozkrájame, posypeme sekanými pistáciami a ozdobíme (ovocím, mrkvou - keby som robila z čerstvého ovocia, rozhodne si nejaké schovám na zdobenie, lyo mám v tak nevzhľadnej forme, že sa to nedá = pomohla som si mrkvou)

  5. - šup s tým do chladničky, aby sa všetko pekne pospájalo a preležalo

  • historické
  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • párty
  • pečení
  • snídaně
  • těhotenská cukrovka
  • vegetariánské recepty

Potřebné suroviny

Cesto 37 x 25 cm

  • vajíčka 4 kusy
  • erythritol, sukrin 2 lžičky
  • soľ 1 špetka
  • pistácie nesolené 100 g
  • mrkva 100 g
  • jedlá sóda 1 lžička

Krém

  • smotana na šľahanie, šľahačka 1 kus
  • tvaroh jemný tučný 1 kus
  • lučina 100 g
  • čakankový sirup 10 g
  • pitaja, dračí plod 20 g
  • jahody sušené 2 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
57%
sacharidy
16%
bílkoviny
27%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 954 kJ 804 kJ
Kalorická hodnota 228 kcal 192 kcal
Sacharidy
z toho cukry
5,52 g
2,96 g
4,66 g
2,49 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,552 SVJ 0,466 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
19,1 g
7,7 g
16,1 g
6,5 g
Bílkoviny 9,17 g 7,73 g
Sůl 0,518 g 0,437 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366
kcal
10
sach.
28
bílk.
25
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574
kcal
11
sach.
22
bílk.
49
tuky
Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347
kcal
9
sach.
24
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323
kcal
29
sach.
16
bílk.
18
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč so slivkami

Makový táč so slivkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Slnečnicové žemličky

Slnečnicové žemličky

151
kcal
5
sach.
8
bílk.
12
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma