Oškvarkové bagetky z jogurtu LC

0 hodnocení

Oškvarkové bagetky z jogurtu LC

1h
5 kusů
jednoduché

Výborné a jednoduché LC pečivo podľa receptu Pavly Burghardtovej.

Postup přípravy

Vyšľaháme mokré suroviny, zmiešame všetky suché a potom spojíme. Nakoniec pridáme nasekané oškvarky. Vytvarovať mokrými rukami, navrchu narezať a posypať hrubou soľou a zrniečkami. Piecť na 180-200° teplovzdušne. Piekla som vo forme na bagety.

Diabetička se zájmem o nízkosacharidové stravování a touhou zbavit se léků.

Makronutrienty

tuky
32%

sacharidy
10%

bílkoviny
58%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	899 kJ	620 kJ
Kalorická hodnota	215 kcal	148 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,73 g 1,02 g	2,57 g 0,702 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,373 SVJ	0,257 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	12,1 g 2,78 g	8,38 g 1,92 g
Bílkoviny	21,6 g	14,9 g
Sůl	1,42 g	0,981 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458: kcal
33: sach.
28: bílk.
24: tuky

Smotanový jogurt s banánom a rozpučenou čokoládou

Smotanový jogurt s banánom a rozpučenou čokoládou

257: kcal
18: sach.
6: bílk.
17: tuky

Caprese špízy s kváskovým chlebom

Caprese špízy s kváskovým chlebom

284: kcal
21: sach.
19: bílk.
14: tuky

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

568: kcal
18: sach.
43: bílk.
38: tuky

Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580: kcal
11: sach.
50: bílk.
38: tuky

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366: kcal
10: sach.
28: bílk.
25: tuky

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

482: kcal
17: sach.
21: bílk.
38: tuky

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

399: kcal
16: sach.
27: bílk.
26: tuky

Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

522: kcal
11: sach.
37: bílk.
38: tuky

Miešané vajcia s chorizom, cottage syrom a avokádom

Miešané vajcia s chorizom, cottage syrom a avokádom

485: kcal
12: sach.
28: bílk.
38: tuky

Lohikeitto – finská krémová polévka s lososem

Lohikeitto – finská krémová polévka s lososem

537: kcal
19: sach.
35: bílk.
37: tuky

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427: kcal
9: sach.
30: bílk.
32: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).