RAŇAJKOVÝ MUFFIN - LC

5,0 1 hodnocení

RAŇAJKOVÝ MUFFIN - LC

12m
5 kusů
jednoduché

Obľúbené lowcarb raňajky, alebo zdravá desiata so sebou na výlet. Ďalšie recepty nájdete na⤵️ https://www.instagram.com/momfit.diary/

Postup přípravy

Tyčovým mixérom všetko premiešame a dáme do formičiek (5ks). Pečieme vo vyhriatej rúre na 180°C/ 10 minút.

Makronutrienty

tuky
32%

sacharidy
24%

bílkoviny
44%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	399 kJ	274 kJ
Kalorická hodnota	95,4 kcal	65,4 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,05 g 1,64 g	2,78 g 1,12 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,405 SVJ	0,278 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	5,52 g 1,29 g	3,78 g 0,886 g
Bílkoviny	7,5 g	5,14 g
Sůl	0,751 g	0,515 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Miešané vajcia s chorizom, cottage syrom a avokádom

Miešané vajcia s chorizom, cottage syrom a avokádom

485: kcal
12: sach.
28: bílk.
38: tuky

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574: kcal
11: sach.
22: bílk.
49: tuky

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347: kcal
9: sach.
24: bílk.
24: tuky

Termix

Termix

556: kcal
24: sach.
18: bílk.
44: tuky

Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

209: kcal
18: sach.
9: bílk.
12: tuky

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323: kcal
29: sach.
16: bílk.
18: tuky

Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92: kcal
5: sach.
5: bílk.
6: tuky

Slnečnicové žemličky

Slnečnicové žemličky

151: kcal
5: sach.
8: bílk.
12: tuky

Šľahaný tvaroh so slivkami

Šľahaný tvaroh so slivkami

191: kcal
20: sach.
14: bílk.
7: tuky

Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985: kcal
54: sach.
49: bílk.
69: tuky

Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Šľahaný tvaroh s marhuľami

Šľahaný tvaroh s marhuľami

162: kcal
13: sach.
14: bílk.
6: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).