Srbské nerizoto - kapustoto
Krásny deň 🍀 @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Cibuľu osmažíme na masle dozlatista, potom pridáme mäso a tiež orestujeme. Potom prihodíme papriku, lusky, korenie a chvíľu dusíme. Kapustu nasekáme/rozmixujeme na malé kúsky, dáme k mäsovej zmesi a spoločne všetko dusíme do mäkka.
Makronutrienty
tuky
22%
22%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
58%
58%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 362 kJ | 1 461 kJ |
| Kalorická hodnota | 86,6 kcal | 349 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,54 g
0,558 g |
14,3 g
2,25 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,354 SVJ | 1,43 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,94 g
1,01 g |
15,9 g
4,08 g |
| Bílkoviny | 10,5 g | 42,4 g |
| Sůl | 0,348 g | 1,4 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
