Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Sviatočný jablkový paj s ďatlami

Mezi hrnci

· 0 hodnocení

Sviatočný jablkový paj s ďatlami
  • 2h
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Počas adventu potom do plnky pridávam aj korenie do perníkov, ktoré nielen samotný koláč, ale aj celý byt prevoňajú vôňou škorice, klinčekov, fenikla a ďalšieho korenia. Tento rok som sa rozhodla pridať aj kúsky sladených ďatlí, ktoré k tomuto obdobiu taktiež patria a skvele sa s pečenými jablkami dopĺňajú.

Postup přípravy

  1. Najprv si pripravíme cesto. Múku preosejeme, pridáme doň cukor, štipku soli, nastrúhanú citrónovú kôru a kúsky zmäknutého masla. Pozor, maslo nesmie byť rozpustené. Pomocou prstov spracovávame tak, že sa nám tvorí akoby posýpka. Nakoniec potom pridáme 3-4 lyžice studenej vody a vypracujeme cesto, ktoré zabalíme do potravinovej fólie a dáme na 1 hodinu do chladničky.

  2. Najprv si pripravíme cesto. Múku preosejeme, pridáme doň cukor, štipku soli, nastrúhanú citrónovú kôru a kúsky zmäknutého masla. Pozor, maslo nesmie byť rozpustené. Pomocou prstov spracovávame tak, že sa nám tvorí akoby posýpka. Nakoniec potom pridáme 3-4 lyžice studenej vody a vypracujeme cesto, ktoré zabalíme do potravinovej fólie a dáme na 1 hodinu do chladničky.

  3. Najprv si pripravíme cesto. Múku preosejeme, pridáme doň cukor, štipku soli, nastrúhanú citrónovú kôru a kúsky zmäknutého masla. Pozor, maslo nesmie byť rozpustené. Pomocou prstov spracovávame tak, že sa nám tvorí akoby posýpka. Nakoniec potom pridáme 3-4 lyžice studenej vody a vypracujeme cesto, ktoré zabalíme do potravinovej fólie a dáme na 1 hodinu do chladničky.

  4. Celý paj potom potrieme rozšľahaným žĺtkom s mliekom a dáme piecť do rúry vyhriatej na 180 °C na cca 45 minút.

  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty
Mezi hrnci

Mezi hrnci

Web

Blog o jídle a o všem, co k jídlu patří ...

Potřebné suroviny

Cesto

  • hladká múka pšeničná 300 g
  • maslo 180 g
  • vanilkový cukor 2 lžíce
  • voda 4 lžíce
  • soľ 1 špetka
  • citrónová kôra sušená mletá 1 lžička

Plnka

  • jablka 6 kusů
  • datle sušené 60 g
  • citrónová šťava, čerstvá 1 lžíce
  • krupicový cukor 1 lžička
  • koreniaca zmes perníkové korenie 1 lžička

Na potretie

  • vaječný žĺtok 1 kus
  • polotučné mlieko 1,5% tuku 1 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
26%
sacharidy
67%
bílkoviny
7%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 806 kJ 1 102 kJ
Kalorická hodnota 193 kcal 263 kcal
Sacharidy
z toho cukry
25,5 g
5,54 g
34,9 g
7,57 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,55 SVJ 3,49 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
9,76 g
5,78 g
13,3 g
7,9 g
Bílkoviny 2,67 g 3,65 g
Sůl 0,132 g 0,18 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

457
kcal
49
sach.
29
bílk.
18
tuky
Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč so slivkami

Makový táč so slivkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rýchle čučoriedkové muffiny

Rýchle čučoriedkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma