Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Švédska mandľová torta

Recepty pro život

· 0 hodnocení

Švédska mandľová torta
  • 1h
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Táto mandľová torta je prirodzene bezlepková a veľmi ľahko ju pripravíte aj bez laktózy, ak nahradíte smotanu v kréme napríklad kokosovým mliekom. Ak ďalej nahradíte cukor iným vaším obľúbeným sladidlom, môžete mať tortu aj vo verzii vhodnej pre paleo, low carb či keto stravovanie.

Postup přípravy

  1. Dáme predhriať rúru na 180 °C a začneme prípravou cesta. Z bielkov so štipkou soli si vyšľaháme sneh. Za stáleho šľahania k nemu postupne pridávame med alebo iné zvolené sladidlo. Potom do snehu opatrne vmiešame mleté mandle.

  2. Cesto rozdelíme na dve časti a upečieme dve rovnako veľké placky s priemerom 20 cm. Najjednoduchší spôsob je použiť dve rovnako veľké tortové formy. Ak nemáte, stačí podľa jednej tortovej formy či iného vzoru vytvoriť dve rovnako veľké placky na plech vyložený papierom na pečenie. Cesto drží pohromade a nerozpadne sa, sama tento spôsob využívam. Zároveň je možné upiecť jednu tortu, ktorú následne po vychladnutí rozkrojíte. Počítajte však s tým, že cesto je dosť tenké, chce to teda pomerne presný rez. Tiež odporúčam v tomto prípade predĺžiť dobu pečenia cca o 5 minút.

  3. Cesto pečieme v predhriatej rúre na 180 °C 15-20 minút. Medzitým si pripravíme krém. Žĺtky, med, kokosové mlieko a vanilkový extrakt zmiešame v malom hrnci pomocou metličky. Potom varíme na veľmi miernom stupni po dobu 5-10 minút, kým nám krém nezhustne. Preložíme do misky, prikryjeme potravinárskou fóliou tak, aby sa fólia dotýkala krému, a necháme úplne vychladnúť.

  4. Ďalej si na panvici na miernom plameni krátko opražíme plátky mandlí (cca 5 minút). Mandle pravidelne miešajte, aby sa vám nespálili.

  5. Akonáhle máme vychladený korpus aj krém, môžeme sa pustiť do finálnej torty. Najprv si vyšľaháme maslo, do ktorého následne za stáleho šľahania postupne pridávame pripravený krém. Potom časťou hotového krému potrieme jeden korpus a priklopíme druhým. Zvyškom krému potrieme tortu z vrchu aj dokola a posypeme plátky mandlí. Hotovú tortu necháme pred podávaním vychladnúť v chladničke cca 2 hodiny.

  • dorty
  • evropská
  • historické
  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • orestování
  • oslava
  • pečení
  • těhotenská cukrovka
  • vaření
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
Recepty pro život

Recepty pro život

Web

Jmenuji se Anna a jsem především máma a manželka, která miluje svého syna a muže, má ráda dobré opravdové jídlo a aktivně se zajímá o zdravý životní styl. Nechte se inspirovat mými recepty. Všechna jídla připravím nejméně třikrát, než je s vámi sdílím.

Potřebné suroviny

Korpus

  • vaječný bielok 4 kusy
  • mandle mleté 150 g
  • xylitol 2 lžíce
  • soľ 1 špetka

Krém

  • vaječný žĺtok 4 kusy
  • prepustené maslo, ghí 100 g
  • kokosové mlieko 100 ml
  • xylitol 2 lžíce
  • vanilkový extrakt 1 lžička

Na posypanie

  • mandľové lupienky 40 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
62%
sacharidy
21%
bílkoviny
17%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 754 kJ 939 kJ
Kalorická hodnota 419 kcal 224 kcal
Sacharidy
z toho cukry
13,2 g
1,91 g
7,07 g
1,02 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,32 SVJ 0,707 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
38,3 g
15,9 g
20,5 g
8,54 g
Bílkoviny 10,7 g 5,7 g
Sůl 0,302 g 0,162 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palacinky z mascarpone

Palacinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Tekvicové muffiny - LC

Tekvicové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Orechová roláda LC

Orechová roláda LC

147
kcal
5
sach.
6
bílk.
12
tuky
Pečený tvaroh - LC

Pečený tvaroh - LC

110
kcal
8
sach.
8
bílk.
6
tuky
LC tekvicový chlebíček

LC tekvicový chlebíček

129
kcal
5
sach.
4
bílk.
11
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma