Svieži šalát z mozzarelly a broskýň

Jídelní plán

0 hodnocení

15m
4 porce
jednoduché

Postup přípravy

Zeleninu umyjeme a osušíme, nakrájame na malé kúsky. Mozzarellu scedíme, nakrájame na kocky - môžeme ale použiť aj syrové guľôčky. Citrónovú šťavu zmiešame s korením, olivovým olejom a bazalkou. Potom zálievku premiešame so zeleninou a syrom. Dosolíme podľa chuti.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
35%

sacharidy
17%

bílkoviny
48%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	658 kJ	1 502 kJ
Kalorická hodnota	157 kcal	359 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,72 g 2,76 g	10,8 g 6,29 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,472 SVJ	1,08 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	9,58 g 5,49 g	21,9 g 12,5 g
Bílkoviny	13,3 g	30,4 g
Sůl	0,587 g	1,34 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)