Ak potrebujete obmedziť príjem sacharidov a predsa len si chcete pochutnať na vynikajúcej pizze, tu je recept na odľahčenú variantu plnú bielkovín. Obložte ju podľa svojej chuti:)
Postup přípravy
-
Múku zmiešame s práškom do pečiva. Potom všetko zmiešame. Lyžicou kladieme na papier na pečenie a rozprestrieme na požadovanú veľkosť korpusu. Korenie je možné vynechať. Rúru rozohrejeme na 180°C. Najskôr dáme cca na 20 minút predpiecť samotný korpus, aby sa dobre prepekol. Potom pridáme oblohu a zapečieme ďalších cca 10 - 15 minút dozlatista. Sama pizzu rada pečiem vo forme na tortu alebo vo väčšej panvici.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
15%
15%
sacharidy
50%
50%
bílkoviny
35%
35%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 601 kJ | 1 148 kJ |
| Kalorická hodnota | 144 kcal | 274 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15,7 g
2,55 g |
29,9 g
4,87 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,57 SVJ | 2,99 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,56 g
2,4 g |
8,72 g
4,59 g |
| Bílkoviny | 10,9 g | 20,7 g |
| Sůl | 1,91 g | 3,65 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
