Tvarohové ovocné knedle - nízkosacharidové
Low carb dezert, obed, večera... to všetko môžu byť tieto LC nízkosacharidové ovocné knedle. Príprava je jednoduchá a úspech s týmito ovocnými low carb knedličkami zaručený :).
Postup přípravy
-
Kokos a psyllium si pomelieme a všetko zmiešame. Cesto si necháme chvíľu odpočinúť. Potom tvarujeme malé noky, varíme max. 5 minút.
-
Knedle servírujeme s ovocím, makom a maslom.
Makronutrienty
tuky
55%
55%
sacharidy
23%
23%
bílkoviny
22%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 086 kJ | 324 kJ |
| Kalorická hodnota | 259 kcal | 77,4 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,22 g
2,76 g |
2,75 g
0,823 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,922 SVJ | 0,275 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
22,1 g
14,7 g |
6,6 g
4,4 g |
| Bílkoviny | 8,75 g | 2,61 g |
| Sůl | 0,189 g | 0,056 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
