Vaječná tlačenka s kuracím mäsom
Obľúbená pochúťka, zdravé raňajky či ľahká večera. Ďakujeme Susan Medřickej za krásny recept :)
Postup přípravy
-
Zeleninu očistíme, nakrájame na kocky a dáme variť. Vajíčka si uvaríme natvrdo. Kuracie prsia si uvaríme tiež vo vode so štipkou soli.
-
Vychladnuté zmiešame. Želatínu si rozpustíme v horúcej vode, tak 1 liter. Potom, ako sa želatína rozpustí, pomaly prilejeme do vopred nakrájanej zmesi.
-
Nalejeme do misiek a necháme stuhnúť.
Makronutrienty
tuky
21%
21%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
58%
58%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 495 kJ | 735 kJ |
| Kalorická hodnota | 118 kcal | 176 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,83 g
1,83 g |
7,17 g
2,72 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,483 SVJ | 0,717 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,77 g
0,878 g |
7,09 g
1,3 g |
| Bílkoviny | 13,1 g | 19,5 g |
| Sůl | 0,608 g | 0,904 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
