Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Vianočná mini štola s marcipánom

Michaela Rau

5,0 · 2 hodnocení

Vianočná mini štola s marcipánom
  • 4h:15m
  • 10 kusů
  • středně obtížné

Milujem vianočnú štolu. A neznášam tých niekoľko týždňov, ktoré ma delia od jej upečenia do poriadneho odležania. Štyri, ideálne šesť týždňov plných nedočkavosti na deň D, keď konečne uvarím kávu a nakrojím tú neskutočnú dobrotu s vysokou cukrovou kôrkou, plnú kandizovaného ovocia, hrozienok a mandlí. A potom sa takto raz uprostred leta stane zázrak a náhoda dohromady a objaví sa recept od Maryny na mini štoly. A čo je na nich tak zázračné? Okrem úžasnej chuti hlavne to, že sa dajú jesť ihneď, teda po vychladnutí. A verte, že určite budete chcieť skočiť už do teplých.

Postup přípravy

  1. - do malej misy nalejte ohriate mlieko, nasypte doň droždie, cukor a nechajte pár minút postáť, kým sa na hladine neobjaví pena - potom do mlieka dajte žĺtok, prvú časť múky - 75 g, ďalej škoricu a štipku soli - vymiešajte lepivé cesto, ktoré dajte na 30 minút kysnúť

  2. - medzitým si naložte hrozienka do rumu a prihoďte k nim aj kôru a posekané mandľové plátky - ak nemáte plátky, stačí posekať mandle bez šupky alebo mandľové hranolky - marcipán natrhajte na menšie kúsky - určite veľa z vás napadne, že marcipán vynecháte, pretože je drahý - áno, stojí to trochu viac peňazí, ale napríklad ja som 150 g rozdelila do troch rôznych receptov - štole dáva nezameniteľnú chuť a ja uvažujem, že ho dám tento rok na kúsky aj do tej veľkej - vianočnej

  3. - k predkysnutému cestu dajte zvyšnú múku s marcipánom a zamiešajte - potom zapracujte zmäknuté maslo - a teraz je rad na hrozienkach, kôre a mandliach - vznikne ulepené cesto, ktoré dajte znova na 30 minút kysnúť

  4. - zo zmesi lyžičkou odkrajujte kúsky, ktoré môžete v ruke ešte ľahko vytvarovať a z jednej strany ich "namočte" do mandľovej drte - malé štoly skladajte vedľa seba na plech mandľami nahor - nechajte ešte 15 minút kysnúť a kým si dajte predhriať teplovzduch na 180

  5. - pečte v rúre vyhriatej na 180°C po dobu 12-15 minút - kým sa štoly pečú, rozpustite si maslo - ihneď po upečení potrite horúce štoly maslom - spotrebujte všetko navážené maslo - zasypte bohatou vrstvou práškového cukru a nechajte vychladnúť

  6. - malý tip na záver - odoberte si doma časť práškového cukru do zvláštneho pohára či dózy, vydlabte doň vanilkový lusk, semienka v cukru poriadne premiešajte a k cukru vložte aj prázdny lusk - vznikne vám tak neskutočne vynikajúci vanilkový cukor - ja som ho použila práve na štoly a chystám sa s ním cez sviatky aj na rožky

  • cukroví
  • jedlé dárky
  • pečení
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty

Michaela Rau

Web

Potřebné suroviny

Cesto

  • hladká múka pšeničná 125 g
  • polotučné mlieko 1,5% tuku 50 ml
  • krupicový cukor 10 g
  • vaječný žĺtok 1 kus
  • mletá škorica 0,5 lžiček
  • sušené droždie 1,5 g
  • soľ 1 špetka
  • maslo 50 g
  • marcipán 50 g
  • mandľové lupienky 50 g
  • hrozienka 60 g
  • pomarančová kôra krájaná 15 g
  • citrónová kôra sušená mletá 15 g

Na posypanie

  • mandle drvené 50 g
  • maslo 50 g
  • práškový cukor 50 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
34%
sacharidy
56%
bílkoviny
10%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 753 kJ 1 049 kJ
Kalorická hodnota 419 kcal 251 kcal
Sacharidy
z toho cukry
41,8 g
16,2 g
25 g
9,7 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 4,18 SVJ 2,5 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
25,6 g
9,84 g
15,3 g
5,89 g
Bílkoviny 7,78 g 4,66 g
Sůl 0,23 g 0,137 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

49
kcal
4
sach.
2
bílk.
3
tuky
Polomáčané sušienky

Polomáčané sušienky

118
kcal
14
sach.
2
bílk.
6
tuky
Linecké pečivo

Linecké pečivo

60
kcal
9
sach.
2
bílk.
2
tuky
Kokosové guľôčky (vegan raffaello)

Kokosové guľôčky (vegan raffaello)

172
kcal
14
sach.
1
bílk.
13
tuky
Marokánky

Marokánky

52
kcal
6
sach.
1
bílk.
3
tuky
Perníčky

Perníčky

46
kcal
9
sach.
1
bílk.
1
tuky
Čarodejnícke kokosové guličky

Čarodejnícke kokosové guličky

91
kcal
11
sach.
1
bílk.
5
tuky
Vanilkové rožteky (vegan)

Vanilkové rožteky (vegan)

64
kcal
10
sach.
1
bílk.
2
tuky
Plnené orechy

Plnené orechy

131
kcal
13
sach.
2
bílk.
8
tuky
Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Koka a škoricové sušienky

Koka a škoricové sušienky

64
kcal
2
sach.
2
bílk.
5
tuky
Orieškové sušienky

Orieškové sušienky

304
kcal
14
sach.
10
bílk.
31
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma