Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Vesmírna čierna torta

Kateřina Gallinová

· 0 hodnocení

Vesmírna čierna torta
  • 4h
  • 16 porcí
  • středně obtížné

Ani jedno z detí nikdy nesklame a zakaždým si vymyslí na narodeniny úplne inú tortu. A mami, snaž sa, no nie? Odmietam však používať umelé farbivá a poťahovú hmotu, cez to vlak nejde. Jej zloženie je úplná hrôza a chuť by som povedala, že tiež. Tentokrát si dcéra priala vesmírnu tortu. Normálne pražené alkalizované kakao nepoužívam, tentokrát som však siahla po kakau silno alkalizovanom, tzv. čiernom. Je dôležité použiť naozaj tento typ, pre farbu aj chuť torty. Osobne sladím medom, ale recept vkladám tak, aby bol vhodný aj pre diabetikov - zámena sladidla však žiadne problémy v konzistencii cesta alebo krému nerobí, to mám vyskúšané.

Postup přípravy

  1. Oddelte bielky od žĺtkov. Z bielkov a štipky soli vyšľahajte pevný sneh. Žĺtky vyšľahajte do peny s medom. Na bielkový sneh nalejte žĺtkovú zmes a nasypte mandľovú múku zmiešanú s čiernym kakaovým práškom, mletou vanilkou a práškom do pečiva. Všetko spojte dohromady do cesta, opatrne a jemne, aby veľmi nekleslo. Cesto nalejte do tortovej formy s priemerom 24 cm vyloženej pomasteným papierom na pečenie (veľmi dobre funguje kokosový olej).

  2. Pečte pri 170 °C približne 60 minút. Prepečenosť vyskúšajte pomocou špajdle, cesto by sa na ňu po zapichnutí nemalo lepiť. Hotový čierny piškótový korpus nechajte úplne vychladnúť. Potom ho rozrežte na tri pláty. Odrezky a omrvinky nevyhadzujte, uschovajte ich nabok.

  3. Do malého kastrórika nalejte kokosové mlieko a poprášte ho želatínou. Želatínu nechajte približne minútu nasať vodou a napučať. Kokosové mlieko so želatínou začnite za stáleho miešania zohrievať. Akonáhle sa želatína rozpustí a zmes je veľmi horúca, ide z nej para, ale ešte sa nevarí, platničku vypnite. Nechajte chladnúť. V ešte teplom roztoku želatíny rozmiešajte med a mletú vanilku a nechajte vychladnúť na izbovú teplotu.

  4. Maslo vyšľahajte do peny. Za stáleho šľahania začnite striedavo tenkým prúdom prilievať rozpustenú želatínu a prisypávať čierny kakaový prášok. Nakoniec pridajte rozohriatu čokoládu a všetko ešte prešľahajte, aby vznikol hladký krém. Pokiaľ sa krém počas šľahania začne zrážať, pokračujte ďalej v šľahaní a želatínový roztok a čierny kakaový prášok pridávajte pomalšie. Všetko sa spojí, nebojte sa. Ak začne byť krém počas šľahania veľmi teplý a riedky, nedeje sa nič hrozné. Prestaňte šľahať a rozrobený krém uložte do chladničky, kým dostatočne zhustne. Potom pokračujte v šľahaní a pridávaní surovín.

  5. Prvú časť korpusu potrite krémom. Položte na ňu druhú časť korpusu a opäť potrite krémom. Navrch položte poslednú, tretiu, časť korpusu. Na celý povrch torty rozotrite približne ½ zvyšného krému a čo najviac ho uhlaďte. Tortu vložte do chladničky spevniť.

  6. Na boky torty na spevnený krém naneste ďalšiu čo najhladšiu vrstvu krému a opäť nechajte v chlade spevniť. Takto zopakujte ešte jednu až dve vrstvy, aby boli boky torty hladké a rovné. Na hornú stranu torty rozotrite zvyšok krému a vytvarujte ho do tvaru víru (galaxie). Dozdobte striebornými cukrovými perličkami (tie pre diabetikov veľmi vhodné nie sú) a uschovanými omrvinkami korpusu.

  7. Hotovú tortu uložte do chladničky, aby krém spevnel. Približne 15 minút pred servírovaním ju však z chladničky vyberte, aby sa vám dobre krájala.

  • americké
  • dorty
  • evropská
  • Halloween
  • LCHF, low carb
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • primal
  • Silvestr
  • slavnostní tabule
  • těhotenská cukrovka
Kateřina Gallinová

Kateřina Gallinová

Web

Jídlo je můj obrovský koníček, ráda vařím, peču i si o stravě čtu. Prošla jsem si dvouletým obdobím nízkosacharidové stravy a následně GAPS terapeutickým protokolem, včetně úvodní diety. Od té doby jídelníček postupně rozvolňuju, ale pořád jím opravdové jídlo a skoro nikdy to nejsou sacharidové bomby. Ze škrobnatých potravin si dám jen občas brambory a trochu rýže, jinak obilniny nekonzumuju, ale pro muže a děti je používám. Ke slazení mi stačí ovoce a malé množství medu, případně datlový "cukr".

Potřebné suroviny

Korpus

  • vajcia slepačie malé, s 10 kusů
  • erythritol, sukrin rozmixovaný na moučku, nebo med (5 lžic) 75 g
  • mandľová múka z mandľových jadier 150 g
  • kakaový prášok, holandské kakao velmi silně alkalizované - tzv. černé 75 g
  • vanilka lusk mletá 1 lžička
  • prášok do pečiva bez fosfátov 2 lžičky
  • soľ 1 špetka

Krém

  • kokosové mlieko 2 hrnky
  • vanilka lusk mletá 2 lžičky
  • maslo 250 g
  • erythritol, sukrin rozmixovaný na moučku, nebo med (10 lžic) 150 g
  • želatína 2 lžíce
  • kakaový prášok, holandské kakao velmi silně alkalizované - tzv. černé 65 g
  • horká čokoláda, 70 - 85% 50 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
56%
sacharidy
27%
bílkoviny
17%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 210 kJ 1 380 kJ
Kalorická hodnota 289 kcal 330 kcal
Sacharidy
z toho cukry
13,3 g
1,85 g
15,2 g
2,11 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,33 SVJ 1,52 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
27 g
15 g
30,8 g
17,2 g
Bílkoviny 8,15 g 9,3 g
Sůl 0,307 g 0,35 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
MÍŠA TORTA

MÍŠA TORTA

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
KOKOSOVÁ ROLÁDA

KOKOSOVÁ ROLÁDA

2184
kcal
64
sach.
66
bílk.
198
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palacinky z mascarpone

Palacinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Lehký dortík bez mouky

Lehký dortík bez mouky

312
kcal
12
sach.
13
bílk.
25
tuky
Tekvicové muffiny - LC

Tekvicové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Jablkovo-tvarohový koláč s čučoriedkami a mandľovými lupienkami

Jablkovo-tvarohový koláč s čučoriedkami a mandľovými lupienkami

305
kcal
21
sach.
17
bílk.
19
tuky
Proteínová low carb “krupicová” kaša s kakaom

Proteínová low carb “krupicová” kaša s kakaom

388
kcal
15
sach.
30
bílk.
25
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma