Zavárané slivky vo vlastnej šťave

Jídelní plán

5,0 1 hodnocení

Zavárané slivky vo vlastnej šťave

1h:20m
6 kusů
jednoduché

Mám pre vás dobrú správu. Slivky sa dajú zavárať aj bez cukru:) Ideme na to:)

Postup přípravy

Najskôr si dôkladne vymyjeme a vyparíme 6 pohárov s objemom 0,7 l, prípadne úmerný počet menších pohárov. Slivky zbavíme kôstok.
Na plechu premiešam slivky so štipkou soli, 6 lyžicami rumu a 3 lyžicami vanilkového extraktu. Naskladám do pohárov.
Sterilizujem 20 minút na 80 °C. Hotové slivky sa dajú využiť na čokoľvek – ja ich ale sypem spolu s makom na jogurt alebo ovsenú kašu.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
2%

sacharidy
92%

bílkoviny
6%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	225 kJ	1 173 kJ
Kalorická hodnota	53,9 kcal	280 kcal
Sacharidy z toho cukry	11,2 g 9,78 g	58,4 g 50,9 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,12 SVJ	5,84 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,27 g 0,017 g	1,41 g 0,086 g
Bílkoviny	0,674 g	3,51 g
Sůl	0,04 g	0,207 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Cuketová „škvarková“ nátierka

Cuketová „škvarková“ nátierka

89: kcal
7: sach.
5: bílk.
6: tuky

Domáci broskyňový ice tea bez cukru

Domáci broskyňový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Krémová polievka z červenej repy s burratou

Krémová polievka z červenej repy s burratou

136: kcal
20: sach.
3: bílk.
6: tuky

Tahini zálievka do šalátu

Tahini zálievka do šalátu

86: kcal
2: sach.
2: bílk.
8: tuky

Dresink na salát z bobulovitého ovoce

Dresink na salát z bobulovitého ovoce

74: kcal
7: sach.
1: bílk.
5: tuky

Jemná mexická zmes korenia na tacos

Jemná mexická zmes korenia na tacos

62: kcal
11: sach.
3: bílk.
2: tuky

Rýchly feniklový šalát s hruškou

Rýchly feniklový šalát s hruškou

199: kcal
27: sach.
4: bílk.
11: tuky

Makové mlieko

Makové mlieko

1050: kcal
56: sach.
36: bílk.
83: tuky

Polievka z pečenej zeleniny (s bielkovinami)

Polievka z pečenej zeleniny (s bielkovinami)

489: kcal
46: sach.
34: bílk.
21: tuky

Paradajkový šalát s cibuľkou

Paradajkový šalát s cibuľkou

99: kcal
12: sach.
3: bílk.
6: tuky

Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137: kcal
8: sach.
2: bílk.
11: tuky

Lahodný šalát

Lahodný šalát

153: kcal
25: sach.
4: bílk.
6: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).