Čokoládový arašidový nugát
Recept na čokoládový arašidový nugát je rýchly a jednoduchý, s minimom zašpineného riadu. Je to kalorická bomba, to nepopieram. Ale veľmi dobrá a niekedy je presne toto potrebné. Uspokojiť relatívne zdravo svoje chute a pokračovať ďalej. Ničmenej tým vás nechcem nijako nabádať k zajedaniu stresu. Aj tak to väčšinou dlhodobo nepomáha. Aj keď ja sama pri pocuchaných nervoch skôr chuť do jedla strácam. A maškrtím potom neskôr, v pokoji.
Postup přípravy
-
Maslo a čokoládu spoločne rozohrejte v hrnčeku v mikrovlnnej rúre (v priebehu nemusíte surovinami miešať) alebo za stáleho miešania v kastróliku pri miernom výkone platničky. Nevarte, len zohrejte do rozpustenia.
-
K rozpustenému maslu s čokoládou pridajte arašidový krém a všetko dohladka rozmiešajte.
-
Nugát podávajte podľa svojich preferencií vlažný či vychladený, doplnený trochou ovocia s nízkym obsahom sacharidov.
Makronutrienty
62%
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 014 kJ | 3 323 kJ |
| Kalorická hodnota | 481 kcal | 794 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13,4 g
5,94 g |
22 g
9,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,34 SVJ | 2,2 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
43 g
16,4 g |
71 g
27,1 g |
| Bílkoviny | 13,5 g | 22,2 g |
| Sůl | 0,374 g | 0,618 g |
Alergeny
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
|---|---|
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
