Domáce čokoládové müsli - nízkosacharidové
Skvelé low carb raňajky...toto LC a keto müsli si upečte, bude vám chutiť.
Postup přípravy
-
Bielky vyšľaháte a v ďalšej miske si zmiešate ostatné a potom opatrne spojíte. Utlačíte na plech a pečiete 15 minút na 170 stupňov. Potom rozdrobíte a necháte ešte chvíľu vo vyhriatej rúre.
Makronutrienty
tuky
61%
61%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
21%
21%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 918 kJ | 825 kJ |
| Kalorická hodnota | 458 kcal | 197 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
12,9 g
3,84 g |
5,54 g
1,65 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,29 SVJ | 0,554 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
41,8 g
14,9 g |
18 g
6,4 g |
| Bílkoviny | 14,4 g | 6,2 g |
| Sůl | 0,183 g | 0,079 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
