Fofr koláč - nízkosacharidový
Na snídani nebo low carb (LC)dezert ke kafíčku...je to opravdu rychlé, a fakt dobré:), zkuste...
Postup přípravy
-
Krásně se mi těsto vešlo do misky průměr cca 22/23cm a koláč i hezky naskočil na 2cm. vršek jsem pokladla ovocem z mrazáku a hranolky mandlí.
-
V mikrovlnce na 800W asi 7min. Jestli je to hotové, poznám, když do středu vrtnu vidličkou a vidím, že je těsto hotové. Koláč můžete péct i v normální troubě, bude to trvat o trochu déle, musíte vyzkoušet, přesný čas nevím. Kafíčko+koláč už proběhl....moc jsem si pochutnala
Makronutrienty
tuky
45%
45%
sacharidy
28%
28%
bílkoviny
26%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 929 kJ | 576 kJ |
| Kalorická hodnota | 222 kcal | 138 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,3 g
4,33 g |
6,41 g
2,68 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,03 SVJ | 0,641 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,7 g
2,62 g |
10,4 g
1,62 g |
| Bílkoviny | 9,76 g | 6,05 g |
| Sůl | 0,186 g | 0,115 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
