Hubové placky z psyllia a ementálu - LC
Rýchly nízkosacharidový obed z pár surovín...šampiňóny kľudne v sezóne nahraď čerstvými lesnými hubami:)
Recept od Terezky Kalašovej, ďakujeme:)
Postup přípravy
-
Všetko zmiešajte, vytvarujte guličky ( roztečú sa na placku )????, potrite vajcom, posypte rascou a syrom a pečte na 180 stupňov 45 minút, nechajte vychladnúť v rúre aby sa viac vysušili, len kontrolujte, či z nich nemáte kominárov.
Makronutrienty
tuky
39%
39%
sacharidy
11%
11%
bílkoviny
49%
49%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 491 kJ | 522 kJ |
| Kalorická hodnota | 117 kcal | 125 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,05 g
0,116 g |
2,18 g
0,124 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,205 SVJ | 0,218 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,1 g
3,49 g |
7,54 g
3,71 g |
| Bílkoviny | 8,94 g | 9,5 g |
| Sůl | 10,9 g | 11,6 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
