Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Jahodová torta - LC

Laduš

5,0 · 1 hodnocení

Jahodová torta - LC 1 další fotka
Jahodová torta - LC
Jahodová torta - LC
  • 1h
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Postup přípravy

  1. Celé vajcia som so soľou a erytritolom vyšľahala do peny. Primiešala som varechou múku zmiešanú s práškom do pečiva. Cesto som vyliala/preniesla do tortovej formy vystlanej papierom na pečenie. Mám s priemerom 21 cm. Obruč zvnútra som vymastila maslom. Toto cesto je nadýchané ako obláčik, tak je potrebné ho vo forme stierkou uhladiť. Vložila som do predhriatej rúry a piekla asi 25 minút na 180 °C. Po upečení som nechala vo forme vychladnúť.

  2. Toto je môj základný recept na low carb piškótu. Rozdiel oproti klasike je iba ten, že je menej sladký. Ak dodržíte ingrediencie aj postup, budete mať piškótu krásne nadýchanú. Ak nemáte dlhoročné skúsenosti a ste laik ako ja, tak odporúčam naozaj šľahať celé vajcia. Rozhodne je lepšie ich vyšľahať viac ako menej. Čas závisí od výkonnosti šľahača a teploty vajec - izbová teplota je najlepšia, šľahať aspoň šesť minút, niekedy šľahám aj desať, naozaj si na tom dať záležať. Ďalej keď sa potom primiešava múka, tak už nikdy nešľahať, ale iba zamiešať varechou. Pracovať rýchlo, aby nám tá krásna pena nespadla. Šľahanie bielkov zvlášť sa mi pri LC korpusoch na torty neosvedčilo. A to z toho dôvodu, že do vyšľahaných žĺtkov zmiešaných s orechovou múkou sa sneh z bielkov horšie zapracováva. Trvá to dlhšie, cesto potom môže stratiť na nadýchanosti.

  3. Na prípravu krémov som najskôr pripravila jahodovú zmes. Jahody som trocha popučila, pridala jednu lyžicu erytritolu a nechala krátko povariť. Potom som odstavila a primiešala vopred namočené a vyžmýkané plátky želatíny. Zmes som nechala vychladnúť. V miske som prešľahala mascarpone s ricottou a jednou lyžicou erytritolu. V druhej miske som vyšľahala smotanu.

  4. Na jahodový krém som odobrala polovicu krému (masc. s ricottou) a pridala jahodovú zmes. Dôkladne som prešľahala. Potom som pridala necelú polovicu smotany a premiešala. Na biely krém som zmiešala zvyšnú smotanu s krémom. Ak chcete mať smotanu krásne vyšľahanú a pevnú, u 33% odporúčam kupovať tú v krabičke. A dôležitá vec - musí byť studená. Nevyťahujte si ju z chladničky vopred. Šľahať hneď po vybratí z chladničky a úspech je zaručený.

  5. Roztvorila som tortovú formu, odstránila papier na pečenie a korpus som obrátila hore nohami. Rozrezala som ho na dve časti. Spodnú časť som položila na veľký tanier spolu aj s obručou. Okolo korpusu som omotala fóliu na torty a potom som obruč zaklopila. Tú fóliu nemusíte používať. Ale ak plánujete tortu vyššiu ako forma, tak je určite potrebná, ak je tá horná vrstva tekutá pri nanášaní. Navyše keď potom fóliu odstránite, na torte sú takto pekne vidieť vrstvy.

  6. Spodný diel korpusu som rovnomerne potrela jahodovým krémom. Priklopila som horný diel korpusu a naň som roztrela biely krém. Dala som zatiaľ do chladničky.

  7. Pripravila som si želé. Jahody spolu s vanilkovým erytritolom som popučila. Prisypala som želatínu a dôkladne premiešala. Nechala som napučať 10 minút (podľa návodu, záleží, akú želatínu máte, niektoré sa pridávajú až po zahriatí, niektoré hneď). Potom som zmes pomaly zahrievala, ale nevarila. Odstavila som ju a nechala vychladnúť. Naliala som ju na tortu. Tortu som nechala odležať a stuhnúť v chladničke cez noc.

  • dorty
  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • mražení a chlazení
  • oslava
  • párty
  • párty pro děti
  • pečení
  • primal
  • těhotenská cukrovka
  • vaření
  • záchranářské recepty
Laduš

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Korpus 21 cm

  • vajíčka 4 kusy
  • soľ 1 špetka
  • erythritol, sukrin 40 g
  • mandľová múka 120 g
  • prášok do pečiva bez fosfátov 2 lžičky

Krémy

  • mascarpone 250 g
  • ricotta 250 g
  • smotana na šľahanie, šľahačka 33% smetana ke šlehání v krabičce 250 g
  • erythritol, sukrin 2 lžíce
  • mražené jahody 150 g
  • plátková želatína 2 kusy

Želé

  • mrazené jahody 350 g
  • erythritol, sukrin vanilkový erythritol 2 lžíce
  • želatína 1 sáček 20 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
55%
sacharidy
23%
bílkoviny
22%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 842 kJ 1 207 kJ
Kalorická hodnota 201 kcal 288 kcal
Sacharidy
z toho cukry
7,26 g
2,43 g
10,4 g
3,49 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,726 SVJ 1,04 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
17,4 g
8,84 g
24,9 g
12,7 g
Bílkoviny 6,89 g 9,88 g
Sůl 0,268 g 0,384 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
MÍŠA TORTA

MÍŠA TORTA

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
KOKOSOVÁ ROLÁDA

KOKOSOVÁ ROLÁDA

2184
kcal
64
sach.
66
bílk.
198
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palacinky z mascarpone

Palacinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Lehký dortík bez mouky

Lehký dortík bez mouky

312
kcal
12
sach.
13
bílk.
25
tuky
Tekvicové muffiny - LC

Tekvicové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Jablkovo-tvarohový koláč s čučoriedkami a mandľovými lupienkami

Jablkovo-tvarohový koláč s čučoriedkami a mandľovými lupienkami

305
kcal
21
sach.
17
bílk.
19
tuky
Proteínová low carb “krupicová” kaša s kakaom

Proteínová low carb “krupicová” kaša s kakaom

388
kcal
15
sach.
30
bílk.
25
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma