Kokosové sušienky - LC

0 hodnocení

Kokosové sušienky - LC

25m
10 kusů
jednoduché

Keď je chuť na niečo nízkosacharidové (lowcarb) ku káve, či do práce... rýchly dezert je tu.

Postup přípravy

Ingrediencie zmiešam, nechám cca 5 min odpočinúť. Rukami robím guľôčky, ktoré vidličkou stlačím. Pečiem na 180 °C 15-18 min a nechám vychladnúť.

Makronutrienty

tuky
62%

sacharidy
17%

bílkoviny
20%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 530 kJ	363 kJ
Kalorická hodnota	366 kcal	86,7 kcal
Sacharidy z toho cukry	8,47 g 3,13 g	2,01 g 0,742 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,847 SVJ	0,201 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	30,9 g 18,9 g	7,33 g 4,49 g
Bílkoviny	10,1 g	2,4 g
Sůl	1,19 g	0,281 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574: kcal
11: sach.
22: bílk.
49: tuky

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347: kcal
9: sach.
24: bílk.
24: tuky

Termix

Termix

556: kcal
24: sach.
18: bílk.
44: tuky

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323: kcal
29: sach.
16: bílk.
18: tuky

Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Omeleta so špenátom a cottage syrom

Omeleta so špenátom a cottage syrom

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Omeleta se špenátem a mozzarellou

Omeleta se špenátem a mozzarellou

516: kcal
6: sach.
45: bílk.
34: tuky

TURECKÉ VAJCIA S KRUTÓNMI

TURECKÉ VAJCIA S KRUTÓNMI

533: kcal
12: sach.
18: bílk.
46: tuky

Nivová nátierka s vlašskými orechmi

Nivová nátierka s vlašskými orechmi

255: kcal
3: sach.
12: bílk.
22: tuky

Palacinky z mascarpone

Palacinky z mascarpone

175: kcal
2: sach.
5: bílk.
17: tuky

Šalát z cvikly

Šalát z cvikly

476: kcal
34: sach.
30: bílk.
25: tuky

Tekvicové muffiny - LC

Tekvicové muffiny - LC

155: kcal
6: sach.
6: bílk.
13: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).